緹碧TePe 保護牙齒有一套

即便沒戴牙套也要好好保養牙齒，才可以擁有人人稱羨的笑容，以及大膽吃美食的權利，畢竟牙齒是門面，人家見到你的第一印象，呈現出的模樣可以決定整張臉的風采，不管在上班、面試、約會哪一種場合，有一口好牙，加上陽光般的燦爛笑容，絕對可以讓你大大加分，即便穿著再有型或再時髦，一開口卻難聞的味道撲鼻而來，或是牙齒黃到不行，任誰都會開始懷疑你的衛生習慣！

所以我很注重口腔的健康，刷牙一點都不馬虎，飯後清潔也很重要喔！尤其在
睡前會刷得特別認真，一定要把整天藏在齒縫內角落洞洞裡的殘渣都清出來，
別讓食物殘渣在我的嘴裡過夜、滋生細菌的溫床！我來分享TePe如何保養自己的牙齒：

TePe，專為矯正清潔設計的牙刷，能對付難清理的角度，所以專為矯正設計的特殊功能刷具讓我相當好奇，因為我一直以來都是用一般牙刷、牙線棒來清潔牙齒，也因為自己時常輪三班、三餐不固定，常覺得刷不乾淨，一次花費在清潔的時間再久，又不一定能完全清乾淨，每天刷完後洗漱照鏡子，張開嘴細心看仍會發現有食物殘渣卡牙縫，或明顯的牙結石殘留著、口氣不清新，內心就會感到心有餘力不足。

使用TePe潔牙百寶袋後幾天下來，我個人真心覺得，TePe符合人體工學的設計，TePe是相當實用的好幫手。現在我刷牙時間至少要持續2-3分鐘，不要覺得牙刷有碰到牙齒就算有刷，每顆牙齒的正面都來刷個好幾遍，用心一點的還會把牙齒的背面刷個一遍，但卻忽略了最關鍵的牙鏠。

我從小到就學期間也有這種僥倖心態，讀書太累或出遊玩想睡就懶得刷牙，結果造成一堆蛀牙，還得去找醫師補牙，到現在我都還能回想儀器的高分貝聲響在腦海中迴盪，就像在牙齒施工、打地基，對著牙齒猛力往下鑽，有時候有痠痛感，其實光是把蛀牙仔細的挖掉就要花不少時間，通常不一次補完，牙醫叫我要來好幾次，所以經歷不少次夢魘，蛀牙嚴重的話，出現牙齦發炎，牙肉出血的症狀，可能還得根管治療，但還好及早面對，也開始對牙齒比較重視，不讓牙菌斑堆積蠶食牙齒。

TePe潔牙百寶袋的風格很清新，整支牙刷、牙間刷、輕鬆剃有飽滿艷麗的色彩，給人有種輕巧、可愛，一體成形的簡單俐落感，每天刷牙起來也讓心情很加分。

有些人可能會覺得不過就是刷牙，有需要這麼費工費時嗎？牙齒也是身體健康的一部分，我大概是從大學開始意會到要去處理口中的蛀牙，大學實習常熬夜吃宵夜，以緩解壓力，卻不注意牙齒清潔，導致牙齦發炎疼痛。

能吃遍各種好料，也要歸功於有完整、健康的牙齒，才能正常咀嚼食物、攝取營養，當然有一口的好牙也能帶來好的人際關係，甚至吸引大家的目光。

現在牙齒不痛不癢不代表沒問題，透過日常細心刷牙、觀察，會發現有很多容易忽略刷不乾淨的地方，認不認真照顧會給生活帶來很多不同影響，所以TePe矯正專用的清潔用具更是刷牙人生的必備品。

有沒有像我一樣每次到康是美或屈臣氏藥妝店、大賣場時，準備買新的牙刷，都會站在琳瑯滿目的牙刷專櫃前猶豫好久，牙刷品牌個個看起來很專業，市面上有各式各樣的牙刷，除了有軟毛、硬毛、細毛之分以外，刷頭也有平頭或波浪形等可選擇，甚至還有宣稱牙醫所推薦的預防牙周病款式，所以自己索性會購買兩三種不同的牙刷，回去試刷看看，如果真的不好刷的就被我當作清潔洗手台的刷具，直到遇見TePe至尊雙層刷毛牙刷，適合自己的牙刷才有高度的回購意願。

刷毛過硬的牙刷、不適當的刷牙方式，容易造成牙齦不適，刷牙力道過當可能讓牙齦受傷、萎縮，導致敏感性牙齒。所以選擇TePe至尊雙層刷毛牙刷，雙層有２４００根比較細的超軟刷毛，長刷毛是深入清潔牙縫；平短刷毛清潔牙齒按摩牙齦，整體刷起來的感覺很扎實，有了錐形設計的刷頭與軟硬適中的刷毛 ，錐形刷頭可深入後牙區域徹底清潔，軟硬適中的刷毛不傷害牙齒，像是按摩牙齦，刷完後牙齦不會痛、刷用力流血，刷頭不會太大，刷到牙齦肉疼，或刷頭太小不好刷乾淨。

另外還有個我非常在乎的地方，就是會不會掉毛，這個問題應該只有飯店、民宿的劣質牙刷才會出現，真的不是很好用，毛在嘴裡刺到牙齦或舌頭都會很不舒服，所以出去遊玩就會帶著TePe潔牙百寶袋，TePe至尊雙層刷毛牙刷卻完全沒有這樣的問題，而且刷起來很舒服，刷完之後有種徹底刷乾淨的清爽感。

除了纖長刷毛設計深入清潔牙縫、按摩牙齦，甚至可以輕鬆深入口腔，更令人詫異的是它的脖子竟然可以彎曲！沒想到大拇指再稍微用力一點壓，確實是有柔軟度可以彎下去，讓刷牙同時改變角度，瞬間變得更好刷，原來刷牙的角度也很好喬！加上，扁平型的握炳處較能防止手滑，不會不小心太用力讓刷頭頂到牙齦肉超痛，TePe牙刷的握柄設計解決了大家常見的困擾，真的是好拿又好使力。

TePe牙刷還有另一項隱藏功能，就是牙刷往前彎有最好的刷牙角度，往後彎有完美的大掃除方式，也就是TePe牙刷只要泡一下熱水，刷頸就可以彎成最省力的清潔方式，刷刷飲水機蓋子的縫縫、刷鞋子都很方便！雖然牙刷很勞碌命，但是要提醒大家牙刷刷牙的一輩子是2-3個月，記得定期替換牙刷！

每一次刷牙都應該要仔細且專注在牙齦上，把根本顧好，牙齒才會長得好，然後牙刷跟牙齦要成45度角才刷的到裡面。

如果每半年或一年洗一次牙，牙齒也都有好好刷，還知道要用牙線或牙間刷，卻還是有黃板牙或蛀牙。那很有可能就是忘記刷刷自己的舌苔了！其實，舌頭上很容易留下食物的殘渣，讓腐蝕性的細菌生活。就算你牙齒刷乾淨了，細菌們還是會削弱牙膏對牙齒的保護力，所以用牙刷刷刷舌苔也是很重要的。

在日常生活中，花時間清潔牙齒間的縫隙是非常重要的。清潔的最佳時間是每天睡前刷牙之後。正確潔牙刷具至少應包括牙刷和牙線、牙間刷等工具。一把牙刷只能刷到牙齒的內外兩側，牙縫則必須靠牙線或牙間刷來清除。TePe來自瑞典的品牌 ，最有名的就是牙間刷！我使用的是這款桃紅色的牙間刷，目前市售0.4mm最細小的牙間刷！

TePe的牙間刷，其實跟日常使用牙刷一樣清潔牙齒，也是日常生活不可或缺的必備品，身邊很多朋友都喜歡使用牙線或牙線棒，可是牙縫其實不是平面的，牙線無法清潔到牙縫中凹凸不平的牙面，長期下來牙菌斑堆積會造成發炎、蛀牙的情況，所以牙線無法徹底清潔乾淨，像我很多的蛀牙幾乎是從牙縫開始，所以牙間刷就等同是牙縫的牙刷，可以完美的解決這個問題，能任意彎曲的刷毛能讓齒縫中的牙菌斑清潔乾淨！

所以，單單只有刷牙的清潔力是不夠的，牙刷只能有效清潔牙齒內外側及咬合面，反而讓卡在牙縫裡的細菌、牙菌斑的殘留還有可能造成口臭，所以無論有沒有戴牙套，都應該養成使用牙間刷的習慣。

TePe的I型牙間刷，主要是清潔前牙的牙縫，外型為尼龍毛固定在鋼骨上的「鋼骨款」。我以前沒有使用牙間刷的習慣，後來發現牙間刷竟然徹底掏出很多驚人的殘渣。剛開始使用「鋼骨款」時置於牙縫開始的地方，會有點流血的狀況，持續多次練習注意力道控制，手輕輕推動刷頭到牙縫中間後，出血狀況就好了，當然也有可能是尺寸挑選不對，請見TePe官網上有介紹如何自我判斷尺寸，但正確尺寸還是建議洽專業醫師諮詢。TePe提供有九種尺寸(0.4mm-1.5mm)，如果不知道自己的牙縫大小，可以選購「不同顏色不同尺寸」的組合試試看，真的連最細的牙間刷也無法使用的話，第二選擇還是需要使用牙線輔助，但就目前為止我還是可以用最細0.4mm的牙間刷，勉強通過自己的牙縫。

I型牙間刷造型，與L型牙間刷有點像，I型牙間刷刷頭有點小軟，用過一次彎曲，很難回不去垂直的樣子，不過上面有附蓋子很方便收放。

TePe的L型牙間刷，主要是清潔後牙的牙縫，個人真心覺得TePe的牙間刷有個貼心的設計，就是寬扁式的握把設計，很好掌握使力，不會被粗魯的我一出力就轉向或滑出去，加上L型牙間刷長柄設計，方便清潔後牙的牙縫，金屬部分以安全塑料包覆，可避免摩擦時引起牙齒痠痛的狀況發生。另外，牙間刷建議兩週更換一次哦！

TePe的外出收納盒很實用，怎麼說呢？以往買牙間刷回家一打開來使用，不小心就散落一地，還要花時間把它們一個一個撿進去排好位置，而TePe反而是有小收納盒，還可以防水，可以把一個個小小的牙間刷扎實的扣著，不會到處亂跑，掉下去也不會散落一地，對於出去旅遊的我感受超便利！

TePe的輕鬆剔外觀很令人刮目相看，不同於外出大啖美食時使用竹牙籤，相比使用竹牙籤清潔牙縫殘渣時，不會傷害到牙齦，因為輕鬆剔刷頭有矽膠包覆可以安全清潔，加上也有收納盒，外出攜帶很便利。

TePe的Easypick輕鬆剔，我的包包裡頭一定會必備這口腔衛生清潔神物！古人曾說：「工欲善其事，必先利其器」，好的清潔工具讓牙齒清潔更事半功倍。

旅行遊玩時遇上美食嘴巴根本停不下來，但是遇上牙縫卡菜渣超痛苦，我會一直用舌頭舔來舔去，想把菜渣用出來，表情會跟猩猩一樣超醜，還好Easypick輕鬆剔讓你出門在外輕鬆快速清潔牙縫，有看過這麼Q彈的潔牙棒嗎？ 可以不用看鏡子，也可以輕鬆使用、不傷害牙齦，更適合牙縫極為細小的人使用， 再也不用牙線搞得臉歪嘴斜，而且有時候也沒辦法吃完飯就刷牙，小小一個方便攜帶、材質很軟，不會像竹牙籤一樣都會戳到肉痛！

TePe的EasyPick輕鬆剔我覺得矽質輕鬆剔比一般拋棄式竹牙籤用起來更安心，又相當環保，清潔後可以重複使用。因為我之前都是用外面的竹籤或是牙線棒，但是竹籤擔心自己吃到很多漂白水，甚至吃到竹籤毛卡在喉嚨，而且牙線棒另一頭又用不到覺得丟掉浪費，用TePe的EasyPick輕鬆剔代替感覺就很完美。

你知道那些躲貓貓的牙菌斑在哪裡嗎？知道牙齒上的牙菌斑真的被我刷乾淨了嗎？為了眼見為憑，使用漱一漱後才發現牙菌斑真的赤裸裸的展現在面前！用TePe的牙菌斑顯示錠一週兩次檢視自己的牙菌斑，追蹤自己刷牙有沒有刷乾淨，依牙菌斑顯示位置來改正刷牙的方式。

TePe的牙菌斑顯示錠雖然使用的是食用色素，無味，仍需要有家長監督陪同。

Step 1：取一顆牙菌斑顯示錠放入口中，就像糖果一樣均勻咬碎就好。
Step 2：咬碎之後不要吞下，過程中與唾液充分混合，讓牙齒已均勻附上染色錠的顏色，盡量沾染在每顆牙齒、每個角落，再漱口吐掉。
Step 3：牙齦周圍就會有粉紅色、藍色地方，紅色為新牙菌斑，代表停留在牙齒上12小時以內，按照顏色再慢慢刷乾淨即可；紫藍色則是舊的牙菌斑，代表牙菌斑停留在牙齒上超過12小時。

我個人覺得很像刷牙齒的檢定考，若家中有正在學習刷牙的小朋友，用牙菌斑顯示錠來確認小朋友的刷牙方式最適合不過了！

TePe的牙菌斑顯示錠使用後，我照著鏡子往內側角度看，牙齒底部的內側牙都是粉紅色！而且還看到左右兩側跟牙縫都有牙菌斑，好幾顆牙牙冠上還殘存著藍紫色，看了覺得好崩潰阿！還好有牙菌斑顯示錠，除了牙菌斑畢露原形，也可以知道刷不到的地方，現在只要刷到顏色消失就可以了，隔天再咬一顆就能感受到差異了，只能說TePe的牙菌斑顯示錠是生活中超實用的潔牙好幫手，值得推薦大家！