星媽產前懶人包

孕媽咪也能好「性福」

雖然寶寶在孕媽咪的肚子裡,但懷孕其實是夫妻共同的事, 當老公有需求,針對「帶著球做愛」到底安不安全,在性生活方面,雙方都應該做好溝通、功課,畢竟孕媽咪容易有不舒服的時候,此時會更需要老公的體諒。而孕媽咪可以把懷孕視為一件輕鬆的事,過程發生很多突發狀況,就當作生活的小插曲,雙方一起笑笑就過了,所有事情不需要都拿放大鏡檢視,打亂原本兩人的生活步調。

談談男、女不一樣的性反應週期變化

性趣身體反應

一、興奮期

兩人都會有調情or情挑過程加速性慾,有充血反應(局部血流增加)、 肌肉緊張、心跳加速、血壓上升、呼吸速率稍微增加,甚至大腦會分泌love hormone,oxytocin(催產素)。

女性:陰道分泌潤滑液、小陰唇充血腫大、 乳頭勃起、乳房變大

男性: 陰莖勃起、 睪丸充血增大

二、高原期

1.充血反應:充血反應達到最高峰

2.肌肉緊張反應:達到肌肉緊張最高狀態

3.心跳加速:100-175次/分

4.血壓上升:收縮壓可增加20-60mmHg,舒張壓可增加10-20mmHg

5.呼吸速率:會有換氣過度的情形產生

女性: 形成高潮平台orgasmic platform:陰道下1/3充血、腫脹,使陰道開口窄縮,陰道上2/3完全擴張這是快進入高潮的反應。

男性: 陰莖龜頭冠加大,陰莖顏色加深成紫紅色,陰囊上提至接近會陰的位置,表示即將逹到高潮伯氏腺Cowper’s gland分泌液體稱為射精前液 (Pre-cum),由尿道口流出

三、高潮期

1.充血反應:高潮使充血反應消褪

2.肌肉緊張反應:高潮期時全身的肌肉完全繃緊,頸部、手臂及腿部肌肉不自主痙攣收縮

3.心跳加速:100-180次/分

4.血壓上升:收縮壓可增加30-80mmHg,舒張壓可增加20-40mmHg

5.呼吸速率:增加至40次/分

女性:子宮節律收縮,也就是從子宮底往子宮頸產生節律收縮,高潮愈強烈,子宮收縮也會愈強烈,子宮頸外口擴張,肛門及尿道括約肌收縮

男性:

高潮分為兩個階段:洩精期(emission),從前列腺、貯精囊、輸精管分泌含精子的精液,在高潮收縮的反應中,將精液排至前列腺的尿道段,此時可以感到射精是無法避免的反應了。射精期(ejaculation),尿道球產生節律性收縮,將精液射出體外。

四、消退期

1.充血反應:高潮後血液逐漸回到全身各處

2.鬆弛反應:全身肌肉逐漸放鬆

3.呼吸、心跳、血壓逐漸恢復平常

4.全身出汗反應

5.疲憊/放鬆

孕媽咪和爸爸性趣大不同

孕媽咪:因為孕期荷爾蒙的改變,覺得自己很性感,乳房、陰部及骨盆性器官的血流量較多,因此孕媽咪非常敏感,容易被挑起性慾,也更能享受性所帶來的樂趣。

爸爸:覺得孕媽咪非常性感 ,或因為孕媽咪容易達到高潮,所以會讓爸爸性趣大增。

反之,不適應孕媽咪身材改變,或是因為擔心讓孕媽咪「帶著球做愛」 會傷害到媽媽或寶寶,所以會感到緊張、不自在,甚至拒絕做愛。 

「性」與「母性」帶來的矛盾與衝突

傳統文化與孕期性生活


萬氏婦人科: [婦人有妊,即居側室,不與夫接,… ,今人不知禁忌,縱情恣慾,有觸動胎氣而墮者,…皆房事故也]。

可看出傳統文化對孕期性事看法,性是為了傳宗接代,孕期性生活可能會招致邪靈附體或將惡魔引入腹中,使胎兒受到傷害或畸形

不少孕媽咪和爸比因為擔心傷害到寶寶,會降低或暫停性生活的需求,但其實懷孕期間性生活不需要停止,只要掌握好以下幾件事,還是能擁有甜蜜的性生活。

孕期的生理變化對性趣的影響

孕媽咪因為孕期不同,生理症狀也不同,常以隱私和環境不好容易成為逃避溝通藉口,其實在對的時間、做對的事,雙方溝通下做哪個性愛姿勢,不一定有明確的標準,只要沒有傷害孕媽咪和寶寶前提下也能享受性愛的樂趣。

第一妊娠期性慾的變化:

1.Estrogen(動情素)及Progesterone(黃體素)增加,乳腺管增生,乳頭充血腫脹,乳房有壓痛感

2. 噁心、嘔吐(害喜)

3.子宮頸肥厚、水腫與柔軟,導致性交後有輕微出血

結論:
😭 😭 😭 😭 😭 多於 😊 😊 😊 ,孕媽咪除了有不舒服,也會把注意力放到寶寶身上,擔心寶寶發育狀況,難免會「性趣缺缺」,爸爸要多多體諒!

懷孕前三個月孕肚不明顯大,可以照舊採女上男下的體位,沒有絕對禁止,注意避免陰莖插入太過深入,也不要擠壓到孕媽咪的肚子。

在這階段寶寶尚未穩定,胎盤和母體子宮壁的連接還不夠緊密,所以帶球要愛愛時,建議避免過程太過激烈、深入且長時間的性行為,預防子宮受到劇烈陣痛,造成出血,甚至有流產的風險。

第二妊娠期性慾的變化:

1.身體結構產生較大變化: 子宮膨大、腹部隆起、腰圍變粗 、乳房更加脹大

2. 陰道血管增生,讓敏感性增加、加上骨盆腔充血,性高潮將維持更久,讓孕媽咪感覺自己很性感,性慾強烈很多

結論: 很開心 😊 😊 😊 😊 😊 ,最適合性生活的階段,不過孕肚慢慢變大,胎膜張力也慢慢增加,建議避免性行為次數太多或衝撞力道過強,造成胎膜提前破裂。

建議改採女上男下的「騎乘位」、「面對面」或「背對面」的側交和 「後背式」性愛姿勢。 其中「背對面」的側交式是最安全的性愛姿勢

第三妊娠期性慾的變化:

1. 乳房體積是平時四倍

2. 背痛、頻尿、韌帶痛、失眠

3. 身體體積大到極致、行動不便

4. 骨盆腔更加充血,性慾增強,高潮持續更久,但子宮容易受到刺激,造成子宮收縮、陰道出血

結論: 😭 😭 😭 😭 😭 ,但性愛姿勢(Position): Be creative,做改變,建議減少愛愛次數,性愛姿勢以面對面或背對面的側交最安全,若想要採取女上男下的「騎乘位」 [/su_highlight] ,由孕媽咪掌握力道,避免撞擊到孕媽咪的肚子,並控制性愛結合的深度,不要過度深入容易產生刺激,同時對於陰道、陰唇和乳頭等平常很容易造成性刺激的部位也是要盡量避免刺激。

懷孕前期三個月內是胎兒的各項發育最重要的時期,尤其是第8週至第12週也是胚胎最容易流產的階段,所以懷孕前三個月愛愛不要過度劇烈,包括飲食要避免飲用含有咖啡因的咖啡、茶,或是含咖啡因的飲料。

善用身體也行,也能為感情加溫

爸比很怕傷到寶寶,有時候嘗試用別的方式,用手或是用嘴巴來幫助達到性高潮。也要避免過度刺激乳頭,造成子宮收縮。

孕媽咪懷孕期間陰道充血,其實是不太需要使用潤滑劑,若覺得太乾了,目前市面上販售的潤滑液或在情趣商店購買注意包裝成份來路不明,可能添加了為了延長性愛時間的麻醉劑、助性劑等不明成份。市面上大都是水性潤滑劑,容易用水清洗或是自行排出,較安全使用。但是跳蛋會直接刺激陰蒂、陰道等部位,會產生極興奮的高潮,而過度高潮會產生子宮收縮的作用 ,強烈收縮會造成早產、流產。

調整期望,抱抱也好

孕媽咪因為孕期變化,性慾和愛愛雖然減少,但想被伴侶擁抱、愛撫與親近的感覺卻增加,有的孕媽咪比較不會要求自己要達到很高的性滿足,做完伴侶有高潮,之後伴侶抱你、摟你那種感覺,就可以滿足了孕媽咪。

孕期性生活的禁忌:

1.有習慣性流產病史。

2.有子宮頸閉所不全病史。

3. 前置胎盤、子宮異常或子宮閉鎖不全。

4.懷孕早期陰道出血,有先兆性流產跡象。

5.有早產現象(早期破水、子宮收縮、子宮頸已經開始擴張 )、過去有早產情形。

6.陰道發炎嚴重,未經治療者。

7.有嚴重慢性病,比如心臟病、糖尿病、高血壓(PIH)、腎臟病。

8.性伴侶有性病,未經治療者。

9.羊膜穿刺術後一週內。

孕期性生活注意事項:

1 .做愛前做好個人衛生;做愛後解小便。

2.前戲不要過於激烈。

3.選擇不壓迫孕媽咪腹部的性愛姿勢。

4.如果孕媽咪感到腹部變硬或疼痛就要暫時中斷,若1小時內有3-4次以上有收縮不適感,應到院就診。

5. 不宜向陰道吹氣。

6.若爸爸性慾增強,使用適當的管道發洩,或以愛撫、親吻或擁抱取代性生活。

7. 爸爸也要戴上保險套, 因為精液中含有「前列腺素」,會刺激子宮收縮,而且生殖器沒有確實清潔,可能造成媽咪的陰道受到細菌感染。

8.要使用潤滑液的話,建議使用女性潤滑液保護媽咪的健康與安全,與其他潤滑液的差別在於,女性潤滑液是讓媽咪的私密處處於酸性的潤滑液,維持私密處的健康狀態,並且避免壞菌入侵女性的私密處提早形成病變。 在媽咪和爸爸的性生活中如何可以更能夠保障另一半的安全,選用女性專用的潤滑劑真的很重要 !!

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產後性生活困擾:

1.會陰切開傷口疼痛、有惡露

許多產後媽咪擔心愛愛會影響傷口,產後惡露會持續3~6週,會陰傷口大約花六週的時間慢慢復原,等下次返診時,產科醫師看完傷口評估是否可以行房。

2.疲憊不堪、沒有體力進行性生活

要照顧寶寶和小孩、沒有時間愛愛,甚至擔心性生活的空間不夠隱密性,擔心把小孩吵醒。這時爸爸要貼心幫媽咪分擔家務事,讓媽咪專心養好產後的身體

3.性交疼痛不適

陰道變得較鬆弛,陰道潤滑度不足,讓媽咪產生抗拒感, 可以慢慢從擁抱與愛撫開始,爸爸也要更細心觀察產後媽咪的反應。

其實, 孕媽咪在孕期「帶球愛愛」過程,做好不傷害媽媽和寶寶的原則,是可以「性福」的,媽咪和爸爸可以順應雙方的需求,來溝通採取哪一種安全的性愛姿勢,不要一成不變,沒興趣可以告訴對方,爸爸要重視媽咪的意願與安全,也要注意前奏時間不可少,貼心善用水性潤滑劑及枕頭,搭配甜言蜜語欣賞媽咪的身體,讓媽咪感覺自己仍很性感,讓媽咪能舒服享受,或是因為孕媽咪狀況不適合愛愛時,仍有替代方法「用口、用手、用心」,不論爸爸是接吻、擁抱、愛撫,甚至在旁支持、關懷,孕媽咪也會很開心。

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