星媽產前懶人包

給新手媽咪🤱攻略【生產包】🧚🏻‍♀️

孕期要接近尾聲了,天啊!生個小孩搞得像出國旅行一樣?何時要開始準備行李?到底要帶什麼東西?這一篇完整又不藏私的表格清單分享, 首先看個影片大概去了解準備大致上有哪些:

寶寶用品琳瑯滿目,每一項似乎看起來都需要,東挑西選買了一大堆,也不清楚這用品是不是必要的,雖然每個人需求不同,但這篇讓你內心有個購買標準可以衡量,知道要準備什麼用品?

what 要帶什麼?

將準備用品分成五個項目 : 證件、生產用品、生活用品、嬰兒用品、哺乳用品

★ 證件類

★ 生產用品


貼心補充:

坐浴盆取決於會陰傷口的程度,通常會陰傷口深度為3、4度時,建議使用溫水坐浴盆以減輕會陰傷口疼痛、促進會陰周圍血液循環,要搭配優碘藥水(如:聖碘溶液)也行,要注意瓶身如何稀釋濃度的注意事項,通常一天早晚各兩次,無限定哪個時間點,持續五天。

★ 生活用品

貼心補充:

建議媽咪穿寬鬆的衣物,若是連身裙會更好,因為護理師要內診檢查時,要穿脫媽咪的緊身褲較麻煩點、會卡卡的,寬鬆褲子也行,有時媽咪只帶一件,結果破水全濕掉,沒有褲子可更換就尷尬了,結果媽咪呈現上半身衣服穿、下半身穿著尿布,蓋著棉被遮掩,所以記得多帶幾件衣物,因為醫院可能不提供服裝,甚至只提供產後哺乳衣!

★ 嬰兒用品

貼心補充:

尿布、濕紙巾及手套可以事先交給護理師,因為寶寶出生沐浴後嬰兒室護理師會馬上讓寶寶穿尿布及手套,沒有的話醫院自費使用;寶寶的衣物可以在醫院更換媽咪自己準備的也行。

臨床上,媽咪們總是看到護理師用大毛巾可以輕鬆把小寶貝包得漂亮,動作很俐落,希望能學包大毛巾當作包巾,其實回家只要市面百百款的包巾也行,甚至有懶人包巾呢!!
有關懶人包巾可以點擊以下的連結

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★ 哺乳用品

貼心補充:

哺乳枕在醫院會提供,若功能性及衛生考量,可自備哺乳枕,一款好的哺乳枕對媽咪們而言,可說是產後哺乳的絕佳輔助功臣,常見的哺乳枕多以U型設計為主,當哺餵寶寶時,U型讓媽咪們直接將哺乳枕套在腰上,並讓挽抱寶寶的手臂墊在枕下,讓媽咪們輕鬆許多。

幫媽咪統整好幾張圖片,裡面最重要的物品已列出清單,建議媽咪在懷孕37週(足月)前幾天,就可以開始準備待產包了,當然媽咪也可以嘗試做一個屬於你的教戰寶典,首先給媽咪待產包基本選購三個重點,採買物品免煩惱:

How 怎麼做?

Step 1:

先列出表格清單,一個一個有條理列出,寫上要準備的物品,準備好就勾選,以免東漏西漏。表格裡用「使用者」來分類準備,分兩大類「For mom」媽咪、「For baby」寶寶。

Step 2:

完成表格後,可以先詢問週遭的親友,有沒有人可以提供「二手的」或是「禮物」可以節省金錢和時間。

可以參考【2019】星媽攻略媽咪寶貝手冊換專屬好康,來省荷包領禮物!

Step 3:

可以上各大嬰兒用品採購網站🔍比價,有時候同樣商品促銷🤳不同。

Step 4:

待產包的物品太多,也可使用旅行用夾鍊袋註明分類,就像出國旅行時,旅行箱準備各式各樣時,都會利用旅行包來分類,這樣可以一目了然東西擺放的位置。

旅行夾鏈袋

Why?為何帶?

接著告訴媽咪為何帶以上的物品,如何使用呢?

證件非常重要!因爲新生兒篩檢需要48小時內完成✅,如果新手爸媽要補助時,一定在有效期間內完成交給護理人員,不然會喪失補助身分的資格

補充:

媽媽手冊主要是看產檢報告,報告包含梅毒STS、愛滋病HIV、B肝(HBsAg、HBeAg是否單陽性、雙陽性,決定寶寶是否要注射 HBIG免疫球蛋白,這項就要分爲公費、自費)、GBS鏈球菌、OGTT(糖水測試)是否診斷爲GDM(妊娠糖尿病 )等。

新生兒篩檢,如果原住民身分補助,可以減免爲1300元(相對一般身份總共2050元,這裡以馬偕醫院爲例,價錢還是要電話詢問醫院,可以問醫院要附什麼樣的證件,比如:原住民要附戶籍謄本影本)。有關新生兒篩檢可以點擊此下連結

【2019最新】星媽一次搞懂新生兒篩檢

或許會有人問什麼是新生兒紀錄單?其實要給護理人員寫,主要寫媽媽產檢報告、產程、寶寶出生體重、頭圍等等,只是需要證件影本來輔佐!

補充:自備奶粉要注意⚠️買0-12個月。

杯餵杯爲何要使用?

讓寶寶吸吮媽媽的母奶是最佳的方式,也可以刺激媽媽賀爾蒙(催產素、泌乳激素)產生更多的奶水!但是特殊狀況下需要杯餵,比如:媽媽產後發燒,要服用抗生素,哺乳期間無法親餵母奶,但以後確定要親餵,先暫時搭配配方奶杯餵,主要是因為寶寶使用奶嘴吃可能造成乳頭混淆!

再舉個例子,媽媽乳頭天生凹陷,多次使用針筒牽引變凸出,寶寶卻吸吮能力不佳,就會讓媽媽手擠母乳,一開始1-3cc慢慢收集餵食寶寶,等漲奶時奶水供過於求時,開始使用電動擠奶器,收集至奶瓶,不用奶嘴,使用杯餵杯餵食。

以上是我的臨床經驗,也可以參考其他搜尋網路資料。母乳協會有相關文章討論杯餵!

媽咪用物看個人習慣需求再做變動也可

待產包要去哪裡買?私心推薦兩大重點讓媽咪選購不費力!!

1.需要什麼就準備什麼,淘汰不必要,選擇最合適

通常醫院會提供免費使用的用物,有些是需要自費的,所以列出待產包清單後,除了個人物品之外,注意所列出待產包內容是否有這些重要的物品,例如:產褥墊、看護墊、拋棄式奶瓶等,若媽咪擔心醫院或月子中心提供的數量不夠或有任何遺漏,建議提早開始準備自己的待產包,除了選擇自己想要的品牌之外,也可以避免不敷使用的狀況。

現在很多品牌推出更實用便利、更安心實惠的待產包,讓新手媽咪、爸比準備時不再慌亂、漏東漏西,待產包商品有很多種,除了有單件商品可以選擇之外,也有各種不同的組合可供挑選。不過建議媽咪、爸比不論是在選擇組合或單品有價格實惠,還是要以實用考量為主,不然忍不住下手買太多、荷包也大失血

2.參考網路評價再決定採買

在選購待產包時,可以先上網搜尋每個商品的網路評價,參考網路使用後的心得與意見再決定也行

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媽咪好幫手:尿布、紙褲(免洗內褲)、產墊、沖洗瓶(小可愛)

臨床上,一開始惡露量較多點、鮮紅建議包成人尿布,不喜歡成人尿布的媽咪可以選擇看護墊、產褥墊及免洗內褲,以防惡露外滲,通常看到媽咪惡露量變少時,還包著尿布,悶住很容易受感染,細菌最喜歡在血液滋養,建議改換產墊比較好。

看護墊(產褥墊)視媽咪需要,主要墊在床上以防破羊水、大量惡露及分泌物沾染到床單,其實大部分醫院有提供免費的布中單,有兩面,吸水面要記得擺放朝上。

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六甲村 加大型產褥墊

媽咪熱心分享夜用安全生理褲包覆性佳,穿脫更換時超便利的,因為大部份媽咪使用產後衛生棉( 產褥墊 ),一天後覺得又厚又悶,容易移位置、滲漏,裡面吸收惡露的棉絮會結塊一團。

惡露量變少時可改換成衛生棉,衛生棉主要材質很重要,注重表面要棉質輕柔,非網狀突起,避免摩擦到會陰傷口造成不適,尤其是四度裂傷的媽咪更同感深受。

沖洗瓶使用時機,是媽咪如廁解大小便後做會陰清潔,不論會陰部位有無傷口,若有惡露排出,仍要清潔會陰,沖洗瓶內的水最好是煮過的飲水機水,當然醫院會另設飲水機提供,跟真的要飲用的飲水機區分開來。

出水孔小,較易控制出水量

萊潔沖洗器

實用育兒聖品擠奶器

擠奶器在市面上有百百款,其中電動擠奶器,先給大家一個☝🏻觀念,沒有一個人工擠奶器比寶寶吸吮母奶來得更有效,手擠乳也行,但大部分媽咪表示擠母奶時間久了,雙手會很痠痛。建議媽咪初期奶量不多,先用手擠為主,才不會造成乳房受傷,手擠乳量可達20c.c.以上使用電動擠奶器較輕鬆、奶量大噴發。

擠奶器選購三大重點:

1.認識擠奶器及優缺點、集乳器

手動擠奶器

✔️ 優點:便宜,攜帶較方便,自己可控制吸力。

✔️ 缺點:吸力不穩定。

電動擠奶器

✔️ 優點:調節吸力穩定,省時省力。

✔️ 缺點:價格較高,有噪音。

⭐️推薦八大人氣超實用的手動、電動擠奶器

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此外,也可使用真空原理的集乳瓶,直接吸附在乳房上,親餵一邊同時,另一邊可收集母乳,免組裝、免插電,外出攜帶也超便利,建議搭配擠乳器可以吸得更乾淨。

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紐西蘭 HaaKaa - 第二代真空吸力集乳器1500📌使用真空原理,不需插電。
📌親餵的同時另一邊能收集母乳,讓一滴母乳都不浪費。
📌使用過程中不需要一直按壓,釋放雙手的疲勞。
📌矽膠材質非常輕量,外出攜帶非常方便!
📌食品級矽膠,無BPA塑化劑,可高溫消毒,清潔上也相對更容易了。
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2.電動擠奶器要挑選適合個人胸型的喇叭罩尺寸

3.❝ 配件是否好買❞

擠乳器配件是否好買也是一大考量,用久了需要更換閥門、喇叭罩、墊片等,選擇有良好售後服務的品牌與廠商,才不會在需要時求助無門。

實用育兒聖品:哺乳枕

哺乳枕選購三大重點:

1.選擇有厚度、夠紮實的哺乳枕

選購時最先想觸摸便是哺乳枕的厚度與紮實感,回彈力足夠,不容易出現哺乳枕扁塌的情況,有足夠厚度才能夠讓枕上的寶寶距離媽咪更近,寶寶躺餵時更舒服 ,媽咪們也可以輕鬆將寶寶抱到胸口的位置,讓母乳哺餵的過程更輕鬆。

2.選擇從孕期就能使用的哺乳枕

大部分媽咪以為哺乳枕只能在哺乳時機才使用到,其實,目前市面上大部分哺乳枕的用途多多,不論可作為寶寶哺乳時的哺乳枕,也可作為懷孕時的側睡枕、托腹枕,從懷孕期間到哺育寶寶階段,都能派上用場。

此外,有的哺乳枕還具備了防螨功能,假如家族有過敏的遺傳史,建議可以特別選購有此類功能的產品,讓寶寶從哺乳階段就能避免接觸到過敏原。

哺乳階段結束後還可以繼續使用呢!!

但重要的是要注意哺乳枕是否有足夠的支撐力,寶寶大約6個月時使用,可以幫助寶寶翻身、爬行等肢體訓練,同時訓練抬頭的姿勢,讓頸背肌肉逐漸發育成熟起來。等寶寶開始訓練坐姿,可以將坐不穩的寶寶放在中間,當靠墊幫助寶寶安全的訓練平衡。

3.選擇好清洗的哺乳枕

寶寶躺在哺乳枕上喝奶時,可能會出現溢奶、吐奶情況,建議媽咪們選擇一款好清洗的哺乳枕,像是可拆洗的枕套和枕芯、或是哺乳枕本身具備防水的功能等。

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產後束腹帶有三大重點要媽咪知

到這裡,有媽咪可能會發問,我自然產需要束腹帶嗎?

產後束腹帶使用介紹,只要媽咪5分鐘了解

1.自然產用法

在臨床上沒有建議自然產的媽咪要使用,不過可以使用產後束腹帶來調整產後身材,幫助媽咪們回復孕前體態,不過要注意束腹帶只能是輔助啊!要配合健康飲食及規律運動,才能迅速恢復產前身材!

另外有骨盆帶在產前和產後可以使用,產前懷孕後期因內分泌的賀爾蒙「弛緩素」(relaxin)作用下,媽咪韌帶會開始鬆弛,好讓寶寶順利通過產道,這時產後韌帶會是最鬆的狀態,使用骨盆帶可以防止骨盆不歪斜,也和托腹帶一樣可以支撐住變大的肚子,是孕期一物兩用的好幫手

總結論來說,孕媽咪使用托腹帶可以支托並舒緩腹部重量、產後使用束腹帶可以固定子宮位置、調整產後身材及減少傷口拉扯,另外產前產後都可用的骨盆帶,可以穩定骨盆位置,避免鬆弛進而影響全身關節。重要的是「正確的位置」,而非越緊越好,媽咪把自己勒得太緊反而是很痛苦,而且可能影響血液循環,得不償失喔!!

2.剖腹產用法

剖腹產的媽咪通常下腹有橫行的傷口,下床活動時,甚至咳嗽、打噴嚏會牽扯到傷口疼痛,束腹帶可以減緩傷口疼痛。

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【Combi 】
產後束腹帶
1850🌹柔軟舒適棉質,呵護孕期產後哺乳肌膚。
🌹無鋼圈設計,舒服不壓迫,紅紅勒痕 Say Goodbye。
🌹肩帶加寬,貼心負擔背部沉重壓力。
🌹質感摸起來像絲質一樣光滑細柔!
🌹吸濕、排濕!搭配棉籽絨的細緻材質,讓胸部跟內衣的摩擦力變小。
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【奇妮】
機能三用托腹帶
1995🌹三效合一,產前托腹、產後束腹、骨盆固定。
🌹加大面積與舒適軟鋼條,支撐性佳,減緩腰背不適。
🌹人體工學立體剪裁,減少束縛感,加強托腹效能。
🌹高彈性網布,舒適貼身不悶熱。
🌹細緻魔鬼氈,不刮肌膚,不易脫落,可自由調整鬆緊度。
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【犬印 】
加強型托腹帶
1880🌹交叉環繞設計,更有效分擔腹部壓力。
🌹大面積完美包裹,保護腹部、安全舒適。
🌹柔軟材質,親膚性佳,適合四季使用。
🌹保護媽媽細緻皮膚。
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所以要準備剖腹產媽咪可先準備束腹帶,而且是適合的尺寸,先跟醫療器材行說身高、體重,給你挑選適合的!講到剖腹產入院前,醫生通常會建議自費項目,比如:預防產後大出血的子宮收縮劑、防沾黏等等,媽咪通常都會疑問:我真的需要花這麼多錢?

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東漂女孩NaNa 出生於高雄,跑到台東當產房小小護理師,分享東部工作和旅遊上的點點滴滴

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