【產後瘦身】掌握黃金期，就從Fun Goody開始，打擊假肚腩、打造完美小蠻腰

21 Comments

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  howard

  2019 年 8 月 12 日 at 20:59 回覆

  棒式真的超燒脂肪的…

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  bill

  2019 年 8 月 12 日 at 23:19 回覆

  很詳細很實用的文章，馬上分享給我的女性朋友們，謝謝版主~

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  波德

  2019 年 8 月 13 日 at 13:13 回覆

  當媽媽真的很辛苦

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  植髮學長

  2019 年 8 月 13 日 at 21:00 回覆

  棒式是個很好的收腹運動，而且容易做，相信媽媽們可以輕鬆做到。

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    Ariya

    2019 年 9 月 30 日 at 15:06 回覆

    這對產後的媽咪真的很重要耶~之前想運動可是力不從心 ，後來穿了束腹帶以後就好多了耶!感謝版主推薦~

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  Jasper

  2019 年 8 月 14 日 at 17:44 回覆

  我的大嫂最近也因為生完小孩變的很不自信，馬上分享給她看!

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    Yun ru

    2019 年 9 月 30 日 at 12:38 回覆

    好辛苦😭完全不敢想像
    真的要動成這樣才有辦法瘦下來

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  leo

  2019 年 8 月 15 日 at 12:49 回覆

  會有人對鍺元素有過敏現象嗎?
  棒式真的超累可是很有效XD

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  Daniel Li

  2019 年 8 月 15 日 at 15:49 回覆

  棒式真的是超痛苦的耶！
  但為了好身材只能硬著頭皮做下去了

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  Richmaple

  2019 年 8 月 16 日 at 13:11 回覆

  版主真的太厲害，連孕婦怎麼減肥都想出來寫文章，棒！

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  YSJ

  2019 年 9 月 8 日 at 11:42 回覆

  就算不是產後，也可以當一般運動做!

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  valentinodaily

  2019 年 9 月 12 日 at 12:40 回覆

  對女人來說產後減肥真的很重要~!!維持苗條是女人一輩子的功課嗚嗚嗚~~

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  willierkimo

  2019 年 9 月 30 日 at 10:58 回覆

  看完這篇，只能說女人真的辛苦了

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  Jacky Lo

  2019 年 9 月 30 日 at 11:01 回覆

  原來產後還可以藉由運動姿勢以及產後束腹帶輔助來瘦身！產後不再是身材走樣的開始了！謝謝版主分享

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  傳教士

  2019 年 9 月 30 日 at 12:52 回覆

  對產後的肌群恢復很重要。光呼吸就有很多種、腹式呼吸就是一種。人體除了腹直肌外，還有外斜肌、內斜肌、腹橫肌、豎脊肌、等等。。好多要練。。。。哈哈

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  Li-Ling

  2019 年 9 月 30 日 at 13:53 回覆

  我也是都喜歡一邊做運動一邊看電影或手機，感覺時間過得比較快一點😂

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  Ariya

  2019 年 9 月 30 日 at 15:07 回覆

  想要當個體能好，健康好，身材好的「三好媽咪」，要在產後開始「恢復運動」與「飲食控制」。感謝版主推薦~

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  MonkeyWalker

  2019 年 9 月 30 日 at 17:11 回覆

  趕緊分享給週遭女性友人，
  有些動作男生也可以做，腹式呼吸就還不錯。

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  yuhui

  2019 年 9 月 30 日 at 17:26 回覆

  版主很用心的在分享，媽媽們一定很受用！

  請問每個年紀生產後只要掌握黃金期，效果都會一樣嗎？
  每個媽媽都可以做這些運動嗎？還是有些禁忌？
  (我的問題有點多，不好意思～～)

  很謝謝版主的分享！

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  haopei

  2019 年 9 月 30 日 at 21:19 回覆

  好辛苦呀！！但是看著身材慢慢恢復，一定很開心很有成就感！

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  David

  2019 年 10 月 1 日 at 00:46 回覆

  看得出文章跟圖片都做很用心!謝謝分享~