『星』兒『星』媽攻略,  星媽產後懶人包

KO木瓜奶!按摩乳房不可少,IVY Maison提升自信美胸!

從懷孕到產後,媽咪生寶寶和哺餵母乳是很辛苦的事了,卻忽略保養自己,在臨床上鼓勵無數媽咪哺餵母奶、以及指導喬奶,讓寶寶好好吸吮母奶, 但也護理無數顆乳房,發現媽咪乳房沒有好好護理,在怎麼漂亮的乳房也會外擴、鬆弛下垂,所以媽咪也要好好愛自己,做好乳房護理。 在這裡讓媽咪除了知道乳房的構造及功能,也要知道如何好好按摩自己的乳房,讓胸部維持緊緻,所以產後媽咪們必看的美胸術一次告訴你。

乳房:由乳腺管、乳小葉、脂肪結締組織所組成。

乳頭:乳房中間隆起的部位,有數十個輸送乳汁的乳腺開口。

乳暈:乳暈上有許多微小凸起,米白色、米粒般大小,像雞皮疙瘩似的小突起物,叫蒙哥馬利氏腺(Montgomery's glands),是分泌油脂的腺體,懷孕的媽咪會感覺蒙哥馬利腺看起來比較大顆,因為讓寶寶吸吮母乳時,可以給予乳頭潤滑保護。

輸乳竇:位於乳腺(乳頭部位)前端,分泌的乳汁儲存於輸乳竇內,寶寶透過吸吮力量時,因下顎的壓迫而吸出母乳汁。

乳腺管:將乳腺分為20到40個乳腺葉連結而成,每個乳腺葉都有一個輸乳管。 負責匯集來自各乳腺葉的乳汁,並引流至乳頭。

脂肪組織:乳房皮下為脂肪組織,脂肪組織的量決定乳房的大小。不少媽咪會很在意自己乳房的大小。其實,胸型美才是重點,而非胸部的大小!

胸部內在保養祕訣大公開給媽咪,不論是產前或產後,透過乳房按摩可以避免乳房下垂或鬆弛,變成『木瓜奶』,所以把胸部按摩當做是一種習慣,就像每日做臉部保養一樣!

這次訂購了粉紅美胸乳暈雙效組美胸精油,收到包裹的當下,隔著宅急便的包裝袋,就能聞到淡雅的香水味,讓人立刻擁有好心情,也很期待拆開包裝,拆開包裝後香味更是持續散發著,真心覺得準備香氛紙盒很貼心,果然對我來說香水醉人於無聲,殺人於無形。

許多媽咪都會有這個疑問,即使想要保養胸部卻不知道如何選擇適合自己的美胸精油。今天要來跟大家介紹一款適合各類女性的美胸按摩精油,那就是Ivy Maison-Must up美胸強塑精油plus。主要成分是植物萃取物,溫和不刺激,與市面上的美胸精油不太一樣,使用苦茶油專利包覆技術,有效幫助暢通胸部肌膚,並搭配按摩,效果最好!

美胸精油,按壓精油出來有淡淡的依蘭花迷人香味,讓人很放鬆。質地不油很細緻,按摩後可馬上吸收,一點也不黏膩,塗抹按摩於胸部後,我也會將剩下的精油拉提在脖子的地方,一點也不浪費,而且也可以當香氛使用。運動後也還會用它來擦臀部和大腿,放鬆運動過後的痠痛感,明顯感覺肌膚光滑保水、有彈性,非常喜歡。女人就應該這樣寵愛自己,因為我們值得。

其實捫心自問,平常真的有在好好善待自己的胸部嗎?其實胸部會因為站姿、肌肉僵硬而改變胸型,背後的背闊肌一旦變僵硬,就會導致肋骨之間的肋間肌被拉開,胸部也會隨之往兩側擴張。甚至因為肌肉鬆弛,胸部就變成了下垂的『木瓜奶』!不過透過美胸按摩,也能打造漂亮胸型,並且拯救胸部下垂的危機。

產後媽媽首選!幫助媽咪恢復自信與青春!

支撐乳房的胸大肌,以及支撐側面乳房的肋間肌,如果變得僵硬,胸部就會容易變得下垂,甚至是外擴,所以可以透過按摩的方式,舒緩這兩個地方的肌肉僵硬,也可以幫助血液循環、刺激淋巴系統,胸型也會跟著變漂亮!ㄋㄟㄋㄟ也很有可能會因為受到刺激而長大,接下來就一起來試試這三招美胸按摩吧!

『乳四穴』是著名的豐胸穴位,建議最佳按摩時機是在洗澡後,因為氣血循環好,搭配美胸精油,利用指腹紓壓,進行穴道指壓搭配美胸穴道按摩效果更好,只是要注意是『懷孕期間』和『生理期』,千萬別做按摩,因為胸部和子宮是互相連結的器官,如果在這期間過度進行按摩,容易造成子宮收縮。

膻中穴:兩個咪咪點的中間點。

乳根穴:從咪咪點下來和胸部邊緣的交點。

鷹窗穴:咪咪點正上方大約二根橫指處。

(圖中愛心點畫太高了,位置大概於第3、4肋骨間處)

天豁(溪)穴:咪咪點外側兩指處。

另外提醒一下,首先進行按摩前,先以一邊的手指托住整個胸部下方,讓胸部處於穩定的狀態。這麼一來,就能避免胸部產生多餘的晃動,不會為乳房懸韌帶造成傷害。

很多媽咪因為孕期變化及產後哺乳,而有乳暈變大、乳暈色澤變深、乳頭變長而感到自卑、甚至不敢和伴侶發生親密行為。到底乳暈及乳頭變黑問題可以有方法解決嗎?推薦媽咪們可以在孕期使用IVY專利的低敏感粉紅乳暈霜,來幫助減緩的色素沈澱,其中成分有法國專利Lumiskin蘆米亮白因子,產後或哺乳後可繼續使用,幫助改善乳暈肌膚暗沉的問題。

打開包裝可看見有分兩種:日用淡化霜、夜用粉嫩霜,一組早晚搭配使用,可持續用60天。日間淡化黑色素、夜晚加強粉嫩。

日霜:

有3%傳明酸,幫助美白淡化。

夜霜:

有西印度櫻桃、日本櫻花萃取液,富含天然維他命C,24hrs持續可淡化,改善肌膚暗沉。

平常從未注意唇部保養這件事,出去玩耍的時候也不會認真地替嘴唇做防曬、保濕或去角質。原來嘴唇是臉部唯一不會分泌油的肌膚,當我開始注意的時候,唇紋就很明顯暗沉而且很乾裂,上唇膏一直很困擾。後來發現,原來粉紅美胸乳暈雙效組,除了使用在乳暈上,對唇紋也有相同的功效,現在習慣在洗完臉後的第一道程序先塗上,之後再塗護唇膏,因為是天然萃取物,就算吃下去也不用擔心,較讓我驚訝的是嘴唇的保水度有明顯的提升,對於唇膏控的我來說,卸完妝也不用擔心唇色黯沉的問題。

另外提醒雖然成分是食用級,但不建議大量食用,誤食過多請服用大量水份稀釋。針對媽咪懷孕期間可以使用,但哺乳寶寶期間不建議使用,因為寶寶發育不完全。

日用霜和夜用霜很好區分,夜用霜推開來塗勻在手上,碰到手溫後,可以看到有淡淡自然漂亮的粉紅色,滿神奇的。為什麼要區分日用霜和夜用霜呢?日用霜讓乳暈先淡化+滋潤一下,夜用霜留到晚上擦粉嫩,經一夜吸收、加強滋養,所以這裡強調『先淡化、再粉嫩!』。

現在很多媽咪都會注重身體的保養,但是卻不知道如何挑選對的保養品,尤其是在乳暈粉嫩的保養,乳頭是女人敏感地帶,太刺激的保養品可能會對乳頭造成傷害,因此選擇保養品時要注意它的成份。要如何使用以及保養自己的乳頭及乳暈呢?以下告訴你:

每個女人的胸型都不相同,但同樣有會想要擁有漂亮美胸的心!先了解理想型美胸定義:『從鎖骨中央的凹陷處、到兩邊乳頭連接起來的線條,若能呈現出正三角形最為理想。』,若是呈現等邊三角形的話,就代表胸部可能已經下垂或外擴了。

內衣褲是最貼近我們肌膚的衣物,卻也是最容易被我們忽視的地方。媽咪想要擁有漂亮美胸,除了胸部按摩、胸部鍛鍊以外,正確挑選內衣避免胸型走山也非常重要!對於流行時尚較為敏銳的媽咪,在選擇內衣的時候也會比較傾向選擇漂亮的設計款,不過越是穿著沒有支撐力的內衣,胸型就會越快走樣變形。所以挑選穿戴內衣時,要選擇最能包覆維持胸型的樣式,以下給媽咪推薦:

影響媽咪胸部曲線,最重要是胸部肌肉的柔軟度。鍛鍊胸部肌肉夠柔軟的話,不論年齡增長依然能保持美胸曲線,形成天然的內衣。只要胸部肌肉的鍛鍊保養得宜,女性無分年齡、人人都能擁有美胸曲線!

延伸閱讀:

母奶擠擠樂。搞定胸前兩粒哺餵。母奶到寶寶不再是遙遠!請點擊我

【產後瘦身】掌握黃金期,就從Fun Goody開始,打擊假肚腩、打造完美小蠻腰請點擊我

給新手媽咪攻略【生產包】請點擊我

【孕媽咪開心出國】搭機旅遊前懶人包請點擊我

孕媽咪也能好「性福」請點擊我

【2019最新】星媽一次搞懂新生兒篩檢請點擊我

溫柔生產,重新定義。生產其實可以自主,我的風格我做主請點擊我

親子同室。親子共讀,為愛閱讀從0歲開始 !│請點擊我

東漂女孩NaNa 出生於高雄,跑到台東當產房小小護理師,分享東部工作和旅遊上的點點滴滴

21 Comments

Leave a Reply

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *