星媽產前懶人包

花生求助你一臂之力順產

生產是女人的本能,多數媽媽都希望能自然產,即使是選擇自然產的孕婦,可能因為子宮頸無法全開、胎頭不下降等因素,被迫改成剖腹產,也就是「吃全餐」。

花生球原理

你是躺著生小孩嗎? 何謂自由體位分娩?

利用產球進行坐、站、趴、蹲等動作。

https://www.mombaby.com.tw/pregnacy/notes/articles/3882

按照女性生理結構,要分娩寶寶應處於直立姿勢,因為若骨盆朝下搭配子宮收縮,胎兒很容易就能順著生出來,或是採取蹲式分娩,不但能舒緩疼痛,還能影響宮縮、產力、產道、胎位、增加骨盆出口路徑,對縮短生產過程幫助很大,也降低難產機率,還可以有效降低產後出血及新生兒窒息的機率。(台灣助產學會)

https://wellnessmama.com/62255/peanut-ball-shorten-labor/

自由體位分娩面臨的問題

待產前有3大重點避免被醫院「退貨」

花生球使用情境

花生球有以下時機使用:

生產前就可練習自由體位分娩姿勢,待產時只要發覺產程沒有進展,每30分到1小時就換個姿勢試試看,不少生產姿勢要靠夫妻互相合作。

除了通常用在母親可以下床活動情況,除了有些情況不被允許下床活動,例如: 高危險性妊娠需要持續性地胎兒監測、因施打硬脊膜外麻醉(減痛分娩)導致腿部麻木、待產過程婦女因過度疲憊想臥床休息。(生育改革行動聯盟)

花生球是a yoga ball 也是birth ball,來介紹它的尺寸

45cm – 適合160cm以下的女性

50cm – 適合160cm至170cm(最常見尺寸)的女性

60cm – 適合身高174cm或以上的女性

70cm- 只能坐在和跨騎

研究中花生球真的可以順產嗎?

花生球要去哪裡購買?

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東漂女孩NaNa 出生於高雄,跑到台東當產房小小護理師,分享東部工作和旅遊上的點點滴滴

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