雖然老化是自然過程,每個人都會隨時間變老。
妳像女生我過了25歲後,應該都體會過,過了一定的年齡,體內的代謝力逐漸下降,而重要的消化酵素,也隨著年紀增長,像溜滑梯一樣越來越少。
只要有不好的生活習慣和高壓力的生活步調,也會讓內在器官的機能提早衰老,進而會表現在外貌上。
通常出現哪裡痠痛、無精打采、看東西會痠澀等, 以為『只要休息就會好。』,其實許多不舒服症狀是體內過勞、工作壓力以及不健康的飲食生活習慣等,使體內的工作負荷過大。
在我們看不見體內不正常運作,可能正因為持續緊張而導致吃東西時蠕動異常,我就是活生生有大腸激躁症(rritablebowelsyndrome,簡稱IBS)一個例子,時常工作到一半時,突然聽到有咕嚕、咕嚕響,要不然有脹氣,就是拉稀便、解不出便等症狀,以為是吃壞東西。
生活上壓力也會造成血液循環不好、自律神經失調,以及輪夜班,讓一個人新陳代謝及免疫力加速衰退。當一個人疲倦時,會讓人沒有食慾、心情焦躁,總覺得不暢快。看著鏡中的自己氣色不好、浮腫、乾燥,外在的年輕指數也就大打大折扣。
因此總結,之所以會提早老化,主要還是因為我們讓自己太操、過勞了。
13 Comments
蘭妮跑吧
過完年期間大魚大肉,而且又熬夜,ㄧ回過神身體就出了狀況> <
真的很需要順暢一下,好好調養!
wendy
謝謝版主用心的介紹,好喜歡你的版面~超級可愛!
劉昀昕
酵素真的對身體很好…
雖然對每個人的效果因人而異
但可以過濾掉腸胃中不好的東西和改善體質是真的!
Losam
感謝版主分享
營養對身體真的很重要
Phoebe
第一次知道垃圾食物是一種空熱量,因為沒有攝取到營養素,就造成了隱性飢餓,感謝版主分享,身體健康真的很重要。
NaNa
我滿同意這點! 有一次工作太忙碌、長時間沒吃東西,吃了一大包零食卻仍感到飢餓,身體惡性反彈滿可怕的。
Wendy
酵素有益身體健康,可改善體質呢!
阿信
小包裝真的很方便攜帶~~
垃圾食物造成的隱性飢餓,真的很恐怖!
ANCHING
其實腸胃健康影響整個人的身體狀況及精神狀況,所以人家總說腸胃順了整個人就都順了,人順了人生也就順了,人體自身有些酵素是較難生成的,就要靠一些外在補充來平衡,感謝版主分享好物。
Phyphy
我也過了25XD體力變差….常常容易累呢!然後容易胖…這個看起來好像真的不錯耶!
NaNa
真的!現在輪夜班很容易疲累、越睡越累,一天三餐不固定,肥油堆積,便便不順,所以愛自己就要吃好的!
Richmaple
我現在也有吃益生菌跟葉黃素還有魚油,每天輪流吃感覺腦袋眼睛腸胃變好呢
NaNa
果然你懂養生,挑選益生菌看產品包裝有沒有菌株代碼、總菌數,有兩種好處:第一、品質有保障,第二、菌株更有用。