星媽產前懶人包

【孕媽咪開心出國】搭機旅遊前懶人包

孕媽咪想趁著孕肚還沒大起來前,搭機出國玩玩,但必須知道搭機前的注意事項,甚至旅遊行前的準備絕對不可少!!

當然不只是孕期,產後好不容易「卸貨」也會有出國的需求,其實只要事先做好規劃、風險評估,即使正在懷孕或產後哺乳的媽咪也能出國遊玩、玩得盡興。

 

搭機出發前三大眉角不可忽略

 

孕媽咪和寶寶健康缺一不可少

訂好航空公司機票前,注意每家航空公司規定孕媽咪搭機有所不同,唯一不變又更不能少的是申請孕婦搭飛機的適航診斷書。

 

 

孕婦媽咪先到醫院求診進行檢查,確認孕肚內的寶寶情況是否正常,孕媽咪本身是否有高危險妊娠、出血、破水、多胞胎、前置胎盤等問題。

 

孕媽咪在適合搭機的週數下出國旅行

建議孕媽咪適合出國的時間為約孕期18~24週,36週後較不建議孕婦搭飛機。

 

孕媽咪在0至12週時,因為胚胎在母體中著床尚未穩定,若搭乘長途的班機,在長時間氣流、氣壓的影響下,易增加流產發生的風險。懷孕後期可能擔心因受到氣流、壓力影響,易使孕媽咪飛行途中不慎破水生產的風險大幅提升。

 

 

旅遊行程選擇有三大要點,要孕媽咪注意

 

孕期可以施打的疫苗只有流感疫苗和百日咳、白喉、破傷風三合一疫苗,出國最好慎選旅遊地點,不要到疫區。

 

 

各家航空公司規定大不同,孕媽咪看清楚

 

🌸航空公司🌸適合搭機條件:🌸不適合搭機條件:
中華
航空
單胞胎:28-36週
多胞胎:28-32週
懷孕滿36週的單胞胎孕婦
懷孕滿32週的多胞胎孕婦
💞生產後未滿14天的產婦
長榮
航空
單胞胎:28-36週
多胞胎:28-32週
懷孕滿36週的單胞胎孕婦
懷孕滿32週的多胞胎孕婦
💞生產後未滿7天的產婦
國泰
航空
單胞胎:28-36週
多胞胎:28-32週
懷孕滿36週的單胞胎孕婦
懷孕滿32週的多胞胎孕婦
💞生產後未滿7天的產婦
💞新生兒出生未滿48小時
樂桃
航空
預產期在28天內,
備妥預定搭機日7日
以內醫師開立適航診
斷證明書。
❤️預產期在14天內,
備妥適航診斷證明
書,還要加上有主治
醫生同行,方可搭機。
樂桃航空診斷書
台灣
虎航
懷孕週期:30週至
34週第7天
懷孕滿35週第1天起

 

搭機健康須知。中華航空公司

1、對象:單胞胎懷孕28週-36週、多胞胎懷孕28週-32週


懷孕旅客主動告知訂位人員懷孕週數及胎數,而且由醫師開立註明預產期診斷的證明文件須繳交,並於台灣時間2個工作天(不含例假日)完成申請。

 

小秘笈:出發日起2週內往返之航班將可一併評估,若2週以上需檢附更新文件提出申請。

 

2、不可搭機:懷孕滿36週的單胞胎孕婦、懷孕滿32週的多胞胎孕婦,甚至生產後未滿14天的產婦不得搭機。 

 

3、孕婦出國申請前注意:
由合格婦產科醫師填具出發日(含)10日內「適航申請書」及「診斷書」,如:出發日為3/29,「適航申請書」及「診斷書」簽署日期須為3/20(含)之後。

 

 

搭機安全與健康。長榮航空

1、對象:單胞胎懷孕28週至36週;多胞胎懷孕28週至32週

 

2、不可搭機:懷孕滿36週的單胞胎孕婦、懷孕滿32週的多胞胎孕婦,甚至生產後未滿7天的產婦也不得搭機。

 

3、孕婦出國申請前注意:
長榮航空除了需繳交出發日前10日內的長榮航空之適航證明 (MEDIF) (主治醫師填寫),孕婦還需經由長榮航空的醫師同意方可搭機。
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小秘笈:起飛48小時前打電話預訂航空醫師。

 

孕婦特別協助。國泰航空

 

1、對象: 單胞胎懷孕28週至36週;多胞胎懷孕28週至32週 

 

2、不可搭機: 懷孕滿36週的單胞胎孕婦、懷孕滿32週的多胞胎孕婦,甚至生產後未滿7天的產婦、新生兒出生未滿48小時也不得搭機。 

 

3、孕婦產後7天、新生兒出生3-7天: 可搭乘航班須出示健康證明。

 

4、孕婦出國申請前注意:
須繳交出發日前10日內的適航診斷書,含「孕婦是懷單胎或多胎、預產期、孕婦和胎兒狀況、孕婦是否適合搭機」等內容。 

 

診斷書(診斷證明)與適航證明有什麼不一樣呢?

 

診斷證明

懷孕週數小(比如13-28週前),到診開一個簡單的診斷證明書,表示孕媽咪產檢很規律,媽咪身體狀況無問題,有了診斷證明可以讓孕媽咪出國旅遊變的順利。

 

適航證明

不只孕婦,「適航證明」是為了確保旅客搭乘安全,所以包括有特殊疾病、體質(心臟病、糖尿病、氣喘)等旅客,要在各航空公司提供自行下載的健康診斷書,拿去醫院求診開立醫師的「適航證明」依據航空公司的不同,在規定上也有些許的差異。

 

 

孕媽咪要帶什麼必備的物品呢?

 

自行攜帶相關的藥物和媽媽手冊

若孕媽咪有小毛病,比如:暈機、偏頭痛、胃痛,建議準備自身旅行隨身攜帶的相關藥品,甚至重要的安胎藥、降血糖藥( 妊娠糖尿病)等常備藥,以預防孕媽咪身體不適或頻繁宮縮等緊急狀況發生。而且,萬一在旅遊地非得看醫生,那醫生一定要知道孕媽咪目前正在服用的藥物,藥袋上會寫藥名跟劑量,可以幫助醫生知道孕媽咪的狀況。

 

孕期補充的鈣片、維他命、葉酸等保健食品,建議孕媽咪把一天份的維他命用小盒子裝就帶身上超便利。

 

媽媽手冊其實是在台灣使用,但裡面產檢資料比護照更為重要 ,不過媽媽手冊內有產檢英文的檢驗單或醫囑單,視要去的旅遊國家而定,可以翻成當地的語言,比如:決定去韓國、日本,可以請朋友翻譯日文或韓文,可以讓國外醫師才能及時了解妳與寶寶的身體狀況,另外,回台灣途中萬一孕媽咪有不適,直接先衝去醫院,不用趕時間回家拿媽媽手冊。

 

若前往歐洲可以申請歐洲健康保險卡European Health Insurance Card(EHIC),讓孕媽咪在當地看醫生降低些醫療成本,可在線上免費申請。服務內容除了基本醫療,還包含常規產檢,若出國期間意外生產,可包含生產相關的醫療費用,但限制於要持有合法簽證並有NI號碼,才能申請,若以短期觀光的名義入境,則是無法申請的;對於長時間居留於歐洲工作、讀書的人,是非常大的福利。

 

孕媽咪輕巧搭機,隨身行李不負重

孕媽咪要避免負重使力,建議可以用輕巧、更省力的登機行李箱,有滾輪分散重量、手提把有符合人體工學設計,來取代隨身大小的行李包背在自己的身上。

 

登機箱 > 雙背包 > 單肩包 > 手提包

 

搭機舒適的法寶(靠枕、托腹帶、防暈手環)

準備個人習慣的靠枕,讓頸部不容易痠痛,以及蓋毛毯、穿襪以保暖,讓旅程途中坐飛機更舒適。懷孕初期會有噁心感,甚至會孕吐不適發生,暈機要大多是鎮靜劑,不適合孕婦服用,在這裡介紹防暈手環,可以利用內關穴按摩方式來減緩噁心嘔吐感,只要按壓手環上圓鈕即可。

懷孕到中後期,托腹帶是孕媽咪走路的好夥伴,孕媽咪肚子會有下墜感,買了不同品牌的托腹帶,有些用了仍有下墜感。

 

推薦孕媽咪必選:犬印的托腹帶奇妮醫療用機能3用托腹帶大大改善下墜感,背部有加大面積,更可改善腰痠情形;產前可使用當托腹帶,產後則使用當束腹帶、固定骨盆,一舉兩用!

 

請點擊以下連結,找到最後面托腹帶的文章分享。

給新手媽咪攻略【生產包】 

 

不過孕媽咪走路肚子有緊緊時,還是要趕快坐下來休息,才是王道。

 

找時間活動雙腳,預防深部靜脈血栓症 (DVT)

 

若孕媽咪長時間蜷坐在狹窄空間,又坐著不動,下肢循環會難以順暢流動,易造成水腫和血栓,所以建議孕媽咪在搭機飛行穩定的過程中,每隔一段時間起身走動或上廁所,還有穿著寬鬆、搭配彈性襪,都能夠讓孕媽咪身體比較放鬆、減輕壓力。

 

 

長榮航空。搭機健康須知

 

推薦媽咪穿著壓力襪以增進血液的回流,因懷孕時荷爾蒙變化,以及胎兒壓迫,孕媽咪在懷孕3~5個月時,會出現腿部明顯的靜脈曲張,浮起的外觀像樹枝擴散般,數條細細、藍紫色的血管,甚至嚴重會造成疼痛。

 

市面上醫療用壓力襪,依據腳踝所受到的毫米汞柱壓力,可分為Class1至Class4四種等級,建議孕媽咪可以選擇Class1的等級、膝下型樣式,較方便穿脫、又適合改善孕期雙腳所承受的壓力。

 

建議孕媽咪白天穿著彈性襪就好,晚上因為採身體平躺姿勢睡覺,不需要與地心引力對抗,早上起來下床前,先將雙腳輕輕抬高約兩個枕頭的高度,約15分鐘後穿上彈性襪。

 

萊卡透膚孕婦襪

另外,除了穿彈性壓力襪,也可以選擇長途旅行神器,也就是飛機腳吊床,可以讓小腿懸空放鬆,避免腿部長期疲勞,讓你旅行更有元氣。

 

 

選擇走道旁座位、安全帶繫對位

孕媽咪安排坐在走道旁的位置,或安排入座第一排較不擠得位置 ,通常活動空間較大、較舒適,避免坐在安全門旁邊,因為人來人往活動,通常影響孕媽咪的休息品質。 建議孕媽咪繫上安全帶不宜壓迫肚子,安全帶應繫於恥骨上方、隆起的肚子之下,鬆緊適中就好,避免胎盤剝落,造成產前出血及早產,可以諮詢機艙空服員。

 

建議飛機餐哪些食物不要吃下肚

搭機過程中,孕媽咪可能會期待機艙內提供多樣式又美味的食物、飲品,但建議不要吃會產氣的食物或氣泡飲料,因高空會使氣體膨脹,造成腸胃不適,而且也不建議吃太鹹的料理,易引起血壓升高不適感;飛機餐都是預先製作好,冷盤、沙拉、甜點等易受到溫度變化,受細菌感染,吃後可能會有發燒、頭痛、嘔吐症狀。因此,孕媽咪盡量避免進食生冷食物,多吃熟食及熱食的食物安全為上,既使孕媽咪到達當地旅遊也是,飲用水和果汁選用瓶裝完好的。

 

防蚊液讓蚊子不敢靠近孕媽咪

因為孕媽咪體溫高,到哪裡別人不會被叮,卻是蚊子最愛的目標,所以防蚊液是必備的物品,要是被蚊子叮了,蚊子藥也是必備擦抹,不再癢癢抓抓!

🌸保險分類婦女險婦嬰險旅平險或醫療險
🌸保險對象女性 (不包含懷孕、生育期間)懷孕母體以及尚未出生的胎兒意外導致醫療行為會理賠,甚至有懷孕相關疾病,例如:產後大出血;因胎兒窘迫、前置胎盤、產程遲滯行必要性的剖腹產,有可能獲得理賠。
🌸保障內容女性常見且號發的疾病,如:子宮肌瘤切除、紅斑性狼瘡。死產、早產兒、流產等,以及嬰兒相關的保障。旅平險或是醫療險主要是保障媽媽,但若早產寶寶出生保溫箱等相關醫療費,則無法獲得賠償,除非投保婦嬰險,才會保障到剛出生的小孩。
🌸注意限制等待期癌症90天、疾病30天以及疾病的定義投保條件、等待條件要注意的是「懷孕、流產或分娩及其併發症」通常為保單中的除外責任,若自然產或早產可能就無法獲得理賠。

 

孕媽咪搭機出國,該如何選保險才有保障

 

生小孩買一張保險

自然產對於一般的醫療保險是不會給付的,因為寶寶出生不是疾病,也不是意外造成的,而是媽咪自然或人工懷孕的,當然一般不符合理賠的條件。

選擇性剖腹產,經醫生評估後還沒告知需要剖腹產的狀況下,加上手術過程可能會有一些自費的產生,因此在自願剖腹的條件下,一般的住院醫療險一樣不會理賠,可能要用婦嬰險或是實支實付險來理賠。

 

婦嬰險生小孩可以理賠,這是真的嗎?

主要保險對象有懷孕媽咪以及尚未出生的胎兒;常見的婦嬰險理賠的內容有三方面:

★保險三方面★保險內容
★媽咪女性常見疾病,例如紅斑性狼瘡、重大疾病、特定傷病等。
★寶寶天生疾病,例如先天性心臟病、身體殘缺畸形、唇顎裂等。
★生產過程死產、生育津貼、妊娠期間的養護金等。

 

各家保險公司的婦嬰險、婦女險內容不盡相同,實際還是看清楚、要依據保單的內容為準。

常見保險理賠分類常見保險理賠內容
懷孕相關疾病📌子宮外孕
📌葡萄胎
📌前置胎盤
📌胎盤早期剝離
📌產後大出血
📌子癲前症
📌子癲症
📌萎縮性胚胎
📌胎兒染色體異常手術
因醫療行為必要的流產手術📌因本人或配偶有礙優生之遺傳性、傳染性疾病、精神疾病
📌因本人或配偶之四等親內之血親患有礙優生之遺傳性疾病
📌有醫學上理由,足以認定懷孕或分娩有招致生命危險或危害身體或精神健康
📌有醫學上理由,足以認定胎兒有畸形發育之虞
📌因被強制性交、誘姦或與依法不得結婚者相姦而受懷孕者
醫療行為必要之剖腹產,且符合下列情況📌產程遲滯
📌胎兒窘迫
📌胎頭骨盆不對稱
📌胎位不正
📌多胞胎
📌子宮頸未全開而有臍帶脫落時。
📌兩次(含)以上的死產(懷孕24週以上,胎兒體重560公克以上)
📌分娩相關疾病:
»前置胎盤
»子癲前症及子癇症
»胎盤早期剝離
»早期破水超過24小時合併感染現象
»母體心肺疾病

 

非自願性剖腹的常見原因有胎位不正、產程遲滯等,當發生上述條件下,若有醫療險都可以啟動理賠機制,理賠內容包含住院的病房費用、手術費用、醫療耗材費用等,其中要注意的是,醫療耗材的費用大多只有實支實付險會理賠,不完全是照單理賠,保險公司會看自費耗材的項目是否有必要,常見的必要自費耗材有:防沾黏、按壓自控式止痛(PCA、PCEA)、手術材料費(止血紗布、止血棉等)。

 

保險給付方式與條件內容可詳見生小孩醫療險可以理賠嗎?有需要投保婦嬰險嗎?保險達人一次分析給你看!

 

不建議買婦嬰險的「目的」是為了生小孩可以理賠,因為「保險最終目的是處理我們看不見、發生後卻無法負擔的疾病或意外造成的風險」,而且生小孩這件事不完全是很多爸比媽咪無法負擔的問題不論自然產或剖腹產在台灣健保環境的條件下,多數的費用健保都可以給付,實際從自己口袋掏出的錢真的很少。

 

孕媽咪出國前來認識旅平險

「旅平險」跟「意外險」很像,兩個險種都保障因「意外」死殘的狀況,通常能附加意外醫療險,比如:旅平險可附加「海外突發疾病條款」,而且在國外也可適用,但是若因意外導致早產,仍需詢問保險公司這項意外的認定,是否符合「突發外來意外非疾病」、是否被排除在外、不保事項中。

 

旅平險理賠情況:懷孕的相關疾病醫療必要的剖腹產因外來突發的意外傷害事故導致分娩、流產、經醫師認定需剖腹產等情形 
舉例:⚠️子癲前症、子癇症
⚠️子宮外孕
⚠️葡萄胎、萎縮性胚胎
⚠️胎兒染色體異常
⚠️前置胎盤、胎盤早期剝離
⚠️產後大出血
⚠️除了妊娠高血壓、妊娠糖尿病無理賠,實際情況仍須以每間保險公司保單條款為準。
⚠️產程遲滯
⚠️胎兒窘迫
⚠️胎頭骨盆不對稱
⚠️胎位不正
⚠️多胞胎
⚠️子宮頸未全開而臍帶脫落
⚠️在途中因為意外造成孕媽咪流產或必須住院安胎,保險公司理賠相關費用。
⚠️只是符合條件,在「意外傷害」和「突發疾病」兩方面,「流產」都很有機會獲得理賠。
注意、限制:⚠️大多數保險公司在這方面的規範都相同,若有保險人員告訴懷孕一律不理賠或是這些疾病不賠時,千萬不要上當,要拿出保單來據理力爭,更詳細詢問保險公司。
⚠️【投保前180天內或90天內,不曾發生過的疾病】,比如:在產檢時發現有子癇症,而旅遊時發生了狀況,保險公司可不予理賠。
⚠️針對每個理賠情況更詳細的規範,比如:產程遲滯的時間判斷、胎兒窘迫的胎兒心跳頻率等,都需要拿保單條款來逐一對照或詢問保險公司。⚠️若寶寶需要住保溫箱或有其他醫療花費時,因為寶寶不是「被保險人」,而是孕媽咪本人,所以不予給付寶寶相關的理賠費用。

 

 

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