星媽產前懶人包

給新手媽咪🤱攻略【生產包】🧚🏻‍♀️

孕期要接近尾聲了,天啊!生個小孩搞得像出國旅行一樣?何時要開始準備行李?到底要帶什麼東西?這一篇完整又不藏私的表格清單分享, 首先看個影片大概去了解準備大致上有哪些:

寶寶用品琳瑯滿目,每一項似乎看起來都需要,東挑西選買了一大堆,也不清楚這用品是不是必要的,雖然每個人需求不同,但這篇讓你內心有個購買標準可以衡量,知道要準備什麼用品?

what 要帶什麼?

將準備用品分成五個項目 : 證件、生產用品、生活用品、嬰兒用品、哺乳用品

★ 證件類

★ 生產用品


貼心補充:

坐浴盆取決於會陰傷口的程度,通常會陰傷口深度為3、4度時,建議使用溫水坐浴盆以減輕會陰傷口疼痛、促進會陰周圍血液循環,要搭配優碘藥水(如:聖碘溶液)也行,要注意瓶身如何稀釋濃度的注意事項,通常一天早晚各兩次,無限定哪個時間點,持續五天。

★ 生活用品

貼心補充:

建議媽咪穿寬鬆的衣物,若是連身裙會更好,因為護理師要內診檢查時,要穿脫媽咪的緊身褲較麻煩點、會卡卡的,寬鬆褲子也行,有時媽咪只帶一件,結果破水全濕掉,沒有褲子可更換就尷尬了,結果媽咪呈現上半身衣服穿、下半身穿著尿布,蓋著棉被遮掩,所以記得多帶幾件衣物,因為醫院可能不提供服裝,甚至只提供產後哺乳衣!

★ 嬰兒用品

貼心補充:

尿布、濕紙巾及手套可以事先交給護理師,因為寶寶出生沐浴後嬰兒室護理師會馬上讓寶寶穿尿布及手套,沒有的話醫院自費使用;寶寶的衣物可以在醫院更換媽咪自己準備的也行。

臨床上,媽咪們總是看到護理師用大毛巾可以輕鬆把小寶貝包得漂亮,動作很俐落,希望能學包大毛巾當作包巾,其實回家只要市面百百款的包巾也行,甚至有懶人包巾呢!!
有關懶人包巾可以點擊以下的連結

【星媽必修】寶貝的懶人包巾大補帖 🐣🐥

★ 哺乳用品

貼心補充:

哺乳枕在醫院會提供,若功能性及衛生考量,可自備哺乳枕,一款好的哺乳枕對媽咪們而言,可說是產後哺乳的絕佳輔助功臣,常見的哺乳枕多以U型設計為主,當哺餵寶寶時,U型讓媽咪們直接將哺乳枕套在腰上,並讓挽抱寶寶的手臂墊在枕下,讓媽咪們輕鬆許多。

幫媽咪統整好幾張圖片,裡面最重要的物品已列出清單,建議媽咪在懷孕37週(足月)前幾天,就可以開始準備待產包了,當然媽咪也可以嘗試做一個屬於你的教戰寶典,首先給媽咪待產包基本選購三個重點,採買物品免煩惱:

How 怎麼做?

Step 1:

先列出表格清單,一個一個有條理列出,寫上要準備的物品,準備好就勾選,以免東漏西漏。表格裡用「使用者」來分類準備,分兩大類「For mom」媽咪、「For baby」寶寶。

Step 2:

完成表格後,可以先詢問週遭的親友,有沒有人可以提供「二手的」或是「禮物」可以節省金錢和時間。

可以參考【2019】星媽攻略媽咪寶貝手冊換專屬好康,來省荷包領禮物!

Step 3:

可以上各大嬰兒用品採購網站🔍比價,有時候同樣商品促銷🤳不同。

Step 4:

待產包的物品太多,也可使用旅行用夾鍊袋註明分類,就像出國旅行時,旅行箱準備各式各樣時,都會利用旅行包來分類,這樣可以一目了然東西擺放的位置。

旅行夾鏈袋

Why?為何帶?

接著告訴媽咪為何帶以上的物品,如何使用呢?

證件非常重要!因爲新生兒篩檢需要48小時內完成✅,如果新手爸媽要補助時,一定在有效期間內完成交給護理人員,不然會喪失補助身分的資格

補充:

媽媽手冊主要是看產檢報告,報告包含梅毒STS、愛滋病HIV、B肝(HBsAg、HBeAg是否單陽性、雙陽性,決定寶寶是否要注射 HBIG免疫球蛋白,這項就要分爲公費、自費)、GBS鏈球菌、OGTT(糖水測試)是否診斷爲GDM(妊娠糖尿病 )等。

新生兒篩檢,如果原住民身分補助,可以減免爲1300元(相對一般身份總共2050元,這裡以馬偕醫院爲例,價錢還是要電話詢問醫院,可以問醫院要附什麼樣的證件,比如:原住民要附戶籍謄本影本)。有關新生兒篩檢可以點擊此下連結

【2019最新】星媽一次搞懂新生兒篩檢

或許會有人問什麼是新生兒紀錄單?其實要給護理人員寫,主要寫媽媽產檢報告、產程、寶寶出生體重、頭圍等等,只是需要證件影本來輔佐!

補充:自備奶粉要注意⚠️買0-12個月。

杯餵杯爲何要使用?

讓寶寶吸吮媽媽的母奶是最佳的方式,也可以刺激媽媽賀爾蒙(催產素、泌乳激素)產生更多的奶水!但是特殊狀況下需要杯餵,比如:媽媽產後發燒,要服用抗生素,哺乳期間無法親餵母奶,但以後確定要親餵,先暫時搭配配方奶杯餵,主要是因為寶寶使用奶嘴吃可能造成乳頭混淆!

再舉個例子,媽媽乳頭天生凹陷,多次使用針筒牽引變凸出,寶寶卻吸吮能力不佳,就會讓媽媽手擠母乳,一開始1-3cc慢慢收集餵食寶寶,等漲奶時奶水供過於求時,開始使用電動擠奶器,收集至奶瓶,不用奶嘴,使用杯餵杯餵食。

以上是我的臨床經驗,也可以參考其他搜尋網路資料。母乳協會有相關文章討論杯餵!

媽咪用物看個人習慣需求再做變動也可

待產包要去哪裡買?私心推薦兩大重點讓媽咪選購不費力!!

1.需要什麼就準備什麼,淘汰不必要,選擇最合適

通常醫院會提供免費使用的用物,有些是需要自費的,所以列出待產包清單後,除了個人物品之外,注意所列出待產包內容是否有這些重要的物品,例如:產褥墊、看護墊、拋棄式奶瓶等,若媽咪擔心醫院或月子中心提供的數量不夠或有任何遺漏,建議提早開始準備自己的待產包,除了選擇自己想要的品牌之外,也可以避免不敷使用的狀況。

現在很多品牌推出更實用便利、更安心實惠的待產包,讓新手媽咪、爸比準備時不再慌亂、漏東漏西,待產包商品有很多種,除了有單件商品可以選擇之外,也有各種不同的組合可供挑選。不過建議媽咪、爸比不論是在選擇組合或單品有價格實惠,還是要以實用考量為主,不然忍不住下手買太多、荷包也大失血

2.參考網路評價再決定採買

在選購待產包時,可以先上網搜尋每個商品的網路評價,參考網路使用後的心得與意見再決定也行

⭐️知名品牌 待產包優惠大集合

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【日本OSAKI】NEW媽咪待產包

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★日本原裝、台灣總代理。 ★日本60%以上婦產科醫師信賴使用。 ★長年傾聽孕婦及助產士們的心聲而成。

六甲村 Mammy Village - 媽咪待產包

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【麗嬰房】 孕媽咪貼心待產包

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★九件組,樣樣齊全!

Gennies孕媽咪待產哺育優惠組

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★機能、舒適、簡約、安全

媽咪好幫手:尿布、紙褲(免洗內褲)、產墊、沖洗瓶(小可愛)

臨床上,一開始惡露量較多點、鮮紅建議包成人尿布,不喜歡成人尿布的媽咪可以選擇看護墊、產褥墊及免洗內褲,以防惡露外滲,通常看到媽咪惡露量變少時,還包著尿布,悶住很容易受感染,細菌最喜歡在血液滋養,建議改換產墊比較好。

看護墊(產褥墊)視媽咪需要,主要墊在床上以防破羊水、大量惡露及分泌物沾染到床單,其實大部分醫院有提供免費的布中單,有兩面,吸水面要記得擺放朝上。

看樂天市場特價

六甲村 加大型產褥墊

媽咪熱心分享夜用安全生理褲包覆性佳,穿脫更換時超便利的,因為大部份媽咪使用產後衛生棉( 產褥墊 ),一天後覺得又厚又悶,容易移位置、滲漏,裡面吸收惡露的棉絮會結塊一團。

惡露量變少時可改換成衛生棉,衛生棉主要材質很重要,注重表面要棉質輕柔,非網狀突起,避免摩擦到會陰傷口造成不適,尤其是四度裂傷的媽咪更同感深受。

沖洗瓶使用時機,是媽咪如廁解大小便後做會陰清潔,不論會陰部位有無傷口,若有惡露排出,仍要清潔會陰,沖洗瓶內的水最好是煮過的飲水機水,當然醫院會另設飲水機提供,跟真的要飲用的飲水機區分開來。

出水孔小,較易控制出水量

萊潔沖洗器

實用育兒聖品擠奶器

擠奶器在市面上有百百款,其中電動擠奶器,先給大家一個☝🏻觀念,沒有一個人工擠奶器比寶寶吸吮母奶來得更有效,手擠乳也行,但大部分媽咪表示擠母奶時間久了,雙手會很痠痛。建議媽咪初期奶量不多,先用手擠為主,才不會造成乳房受傷,手擠乳量可達20c.c.以上使用電動擠奶器較輕鬆、奶量大噴發。

擠奶器選購三大重點:

1.認識擠奶器及優缺點、集乳器

手動擠奶器

✔️ 優點:便宜,攜帶較方便,自己可控制吸力。

✔️ 缺點:吸力不穩定。

電動擠奶器

✔️ 優點:調節吸力穩定,省時省力。

✔️ 缺點:價格較高,有噪音。

⭐️推薦八大人氣超實用的手動、電動擠奶器

此外,也可使用真空原理的集乳瓶,直接吸附在乳房上,親餵一邊同時,另一邊可收集母乳,免組裝、免插電,外出攜帶也超便利,建議搭配擠乳器可以吸得更乾淨。

產品

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紐西蘭 HaaKaa - 第二代真空吸力集乳器

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📌使用真空原理,不需插電。 📌親餵的同時另一邊能收集母乳,讓一滴母乳都不浪費。 📌使用過程中不需要一直按壓,釋放雙手的疲勞。 📌矽膠材質非常輕量,外出攜帶非常方便! 📌食品級矽膠,無BPA塑化劑,可高溫消毒,清潔上也相對更容易了。

2.電動擠奶器要挑選適合個人胸型的喇叭罩尺寸

3.❝ 配件是否好買❞

擠乳器配件是否好買也是一大考量,用久了需要更換閥門、喇叭罩、墊片等,選擇有良好售後服務的品牌與廠商,才不會在需要時求助無門。

實用育兒聖品:哺乳枕

哺乳枕選購三大重點:

1.選擇有厚度、夠紮實的哺乳枕

選購時最先想觸摸便是哺乳枕的厚度與紮實感,回彈力足夠,不容易出現哺乳枕扁塌的情況,有足夠厚度才能夠讓枕上的寶寶距離媽咪更近,寶寶躺餵時更舒服 ,媽咪們也可以輕鬆將寶寶抱到胸口的位置,讓母乳哺餵的過程更輕鬆。

2.選擇從孕期就能使用的哺乳枕

大部分媽咪以為哺乳枕只能在哺乳時機才使用到,其實,目前市面上大部分哺乳枕的用途多多,不論可作為寶寶哺乳時的哺乳枕,也可作為懷孕時的側睡枕、托腹枕,從懷孕期間到哺育寶寶階段,都能派上用場。

此外,有的哺乳枕還具備了防螨功能,假如家族有過敏的遺傳史,建議可以特別選購有此類功能的產品,讓寶寶從哺乳階段就能避免接觸到過敏原。

哺乳階段結束後還可以繼續使用呢!!

但重要的是要注意哺乳枕是否有足夠的支撐力,寶寶大約6個月時使用,可以幫助寶寶翻身、爬行等肢體訓練,同時訓練抬頭的姿勢,讓頸背肌肉逐漸發育成熟起來。等寶寶開始訓練坐姿,可以將坐不穩的寶寶放在中間,當靠墊幫助寶寶安全的訓練平衡。

3.選擇好清洗的哺乳枕

寶寶躺在哺乳枕上喝奶時,可能會出現溢奶、吐奶情況,建議媽咪們選擇一款好清洗的哺乳枕,像是可拆洗的枕套和枕芯、或是哺乳枕本身具備防水的功能等。

名稱

原價

產品功能 詳見連結

momo

奇摩

【Rokko 六甲村】 暖星棉柔全方位 孕婦哺乳枕

2580

【COTEX可透舒】 防水防汙授乳枕

1600

【GreySa】 哺乳護嬰枕

3880

【mamaway】 氧化鋅抗菌 星空萬用枕

750

【Dreamgenii】多功能 紓壓樂活枕

3280

【Hoppetta】 多功能蘑菇 孕哺長枕

3880

【魔法Baby】 台灣製有機棉 月亮型哺乳枕

1240

【韓國 AMANTE】 多功能U型哺乳枕

4500

【La Millou】 黛安奶奶 雞豆豆哺乳枕

2310

產後束腹帶有三大重點要媽咪知

到這裡,有媽咪可能會發問,我自然產需要束腹帶嗎?

產後束腹帶使用介紹,只要媽咪5分鐘了解

1.自然產用法

在臨床上沒有建議自然產的媽咪要使用,不過可以使用產後束腹帶來調整產後身材,幫助媽咪們回復孕前體態,不過要注意束腹帶只能是輔助啊!要配合健康飲食及規律運動,才能迅速恢復產前身材!

另外有骨盆帶在產前和產後可以使用,產前懷孕後期因內分泌的賀爾蒙「弛緩素」(relaxin)作用下,媽咪韌帶會開始鬆弛,好讓寶寶順利通過產道,這時產後韌帶會是最鬆的狀態,使用骨盆帶可以防止骨盆不歪斜,也和托腹帶一樣可以支撐住變大的肚子,是孕期一物兩用的好幫手

總結論來說,孕媽咪使用托腹帶可以支托並舒緩腹部重量、產後使用束腹帶可以固定子宮位置、調整產後身材及減少傷口拉扯,另外產前產後都可用的骨盆帶,可以穩定骨盆位置,避免鬆弛進而影響全身關節。重要的是「正確的位置」,而非越緊越好,媽咪把自己勒得太緊反而是很痛苦,而且可能影響血液循環,得不償失喔!!

2.剖腹產用法

剖腹產的媽咪通常下腹有橫行的傷口,下床活動時,甚至咳嗽、打噴嚏會牽扯到傷口疼痛,束腹帶可以減緩傷口疼痛。

名稱

原價

特色

媽咪愛

奇摩

【Combi 】 產後束腹帶

1850

🌹柔軟舒適棉質,呵護孕期產後哺乳肌膚。 🌹無鋼圈設計,舒服不壓迫,紅紅勒痕 Say Goodbye。 🌹肩帶加寬,貼心負擔背部沉重壓力。 🌹質感摸起來像絲質一樣光滑細柔! 🌹吸濕、排濕!搭配棉籽絨的細緻材質,讓胸部跟內衣的摩擦力變小。

【奇妮】 機能三用托腹帶

1995

🌹三效合一,產前托腹、產後束腹、骨盆固定。 🌹加大面積與舒適軟鋼條,支撐性佳,減緩腰背不適。 🌹人體工學立體剪裁,減少束縛感,加強托腹效能。 🌹高彈性網布,舒適貼身不悶熱。 🌹細緻魔鬼氈,不刮肌膚,不易脫落,可自由調整鬆緊度。

【犬印 】 加強型托腹帶

1880

🌹交叉環繞設計,更有效分擔腹部壓力。 🌹大面積完美包裹,保護腹部、安全舒適。 🌹柔軟材質,親膚性佳,適合四季使用。 🌹保護媽媽細緻皮膚。

所以要準備剖腹產媽咪可先準備束腹帶,而且是適合的尺寸,先跟醫療器材行說身高、體重,給你挑選適合的!講到剖腹產入院前,醫生通常會建議自費項目,比如:預防產後大出血的子宮收縮劑、防沾黏等等,媽咪通常都會疑問:我真的需要花這麼多錢?

東漂女孩NaNa 出生於高雄,跑到台東當產房小小護理師,分享東部工作和旅遊上的點點滴滴

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