給新手媽咪🤱攻略【生產包】🧚🏻‍♀️

孕期要接近尾聲了，天啊!生個小孩搞得像出國旅行一樣？何時要開始準備行李？到底要帶什麼東西？這一篇完整又不藏私的表格清單分享， 首先看個影片大概去了解準備大致上有哪些：

寶寶用品琳瑯滿目，每一項似乎看起來都需要，東挑西選買了一大堆，也不清楚這用品是不是必要的，雖然每個人需求不同，但這篇讓你內心有個購買標準可以衡量，知道要準備什麼用品?

what 要帶什麼?

將準備用品分成五個項目 : 證件、生產用品、生活用品、嬰兒用品、哺乳用品

★ 證件類

★ 生產用品

貼心補充：

坐浴盆取決於會陰傷口的程度，通常會陰傷口深度為3、4度時，建議使用溫水坐浴盆以減輕會陰傷口疼痛、促進會陰周圍血液循環，要搭配優碘藥水(如：聖碘溶液)也行，要注意瓶身如何稀釋濃度的注意事項，通常一天早晚各兩次，無限定哪個時間點，持續五天。

★ 生活用品

貼心補充：

建議媽咪穿寬鬆的衣物，若是連身裙會更好，因為護理師要內診檢查時，要穿脫媽咪的緊身褲較麻煩點、會卡卡的，寬鬆褲子也行，有時媽咪只帶一件，結果破水全濕掉，沒有褲子可更換就尷尬了，結果媽咪呈現上半身衣服穿、下半身穿著尿布，蓋著棉被遮掩，所以記得多帶幾件衣物，因為醫院可能不提供服裝，甚至只提供產後哺乳衣!

★ 嬰兒用品

貼心補充：

尿布、濕紙巾及手套可以事先交給護理師，因為寶寶出生沐浴後嬰兒室護理師會馬上讓寶寶穿尿布及手套，沒有的話醫院自費使用；寶寶的衣物可以在醫院更換媽咪自己準備的也行。

臨床上，媽咪們總是看到護理師用大毛巾可以輕鬆把小寶貝包得漂亮，動作很俐落，希望能學包大毛巾當作包巾，其實回家只要市面百百款的包巾也行，甚至有懶人包巾呢!!
有關懶人包巾可以點擊以下的連結

【星媽必修】寶貝的懶人包巾大補帖 🐣🐥

★ 哺乳用品

貼心補充：

哺乳枕在醫院會提供，若功能性及衛生考量，可自備哺乳枕，一款好的哺乳枕對媽咪們而言，可說是產後哺乳的絕佳輔助功臣，常見的哺乳枕多以U型設計為主，當哺餵寶寶時，U型讓媽咪們直接將哺乳枕套在腰上，並讓挽抱寶寶的手臂墊在枕下，讓媽咪們輕鬆許多。

幫媽咪統整好幾張圖片，裡面最重要的物品已列出清單，建議媽咪在懷孕37週(足月)前幾天，就可以開始準備待產包了，當然媽咪也可以嘗試做一個屬於你的教戰寶典，首先給媽咪待產包基本選購三個重點，採買物品免煩惱：

How 怎麼做?

Step 1:

先列出表格清單，一個一個有條理列出，寫上要準備的物品，準備好就勾選，以免東漏西漏。表格裡用「使用者」來分類準備，分兩大類「For mom」媽咪、「For baby」寶寶。

Step 2:

完成表格後，可以先詢問週遭的親友，有沒有人可以提供「二手的」或是「禮物」可以節省金錢和時間。

可以參考【2019】星媽攻略媽咪寶貝手冊換專屬好康，來省荷包領禮物!

Step 3:

可以上各大嬰兒用品採購網站🔍比價，有時候同樣商品促銷🤳不同。

Step 4:

待產包的物品太多，也可使用旅行用夾鍊袋註明分類，就像出國旅行時，旅行箱準備各式各樣時，都會利用旅行包來分類，這樣可以一目了然東西擺放的位置。

Why?為何帶?

接著告訴媽咪為何帶以上的物品，如何使用呢?

補充：

媽媽手冊主要是看產檢報告，報告包含梅毒STS、愛滋病HIV、B肝（HBsAg、HBeAg是否單陽性、雙陽性，決定寶寶是否要注射 HBIG免疫球蛋白，這項就要分爲公費、自費)、GBS鏈球菌、OGTT（糖水測試）是否診斷爲GDM（妊娠糖尿病 ）等。

新生兒篩檢，如果原住民身分補助，可以減免爲1300元（相對一般身份總共2050元，這裡以馬偕醫院爲例，價錢還是要電話詢問醫院，可以問醫院要附什麼樣的證件，比如：原住民要附戶籍謄本影本）。有關新生兒篩檢可以點擊此下連結

【2019最新】星媽一次搞懂新生兒篩檢

或許會有人問什麼是新生兒紀錄單？其實要給護理人員寫，主要寫媽媽產檢報告、產程、寶寶出生體重、頭圍等等，只是需要證件影本來輔佐！

杯餵杯爲何要使用？

讓寶寶吸吮媽媽的母奶是最佳的方式，也可以刺激媽媽賀爾蒙（催產素、泌乳激素）產生更多的奶水！但是特殊狀況下需要杯餵，比如：媽媽產後發燒，要服用抗生素，哺乳期間無法親餵母奶，但以後確定要親餵，先暫時搭配配方奶杯餵，主要是因為寶寶使用奶嘴吃可能造成乳頭混淆！

再舉個例子，媽媽乳頭天生凹陷，多次使用針筒牽引變凸出，寶寶卻吸吮能力不佳，就會讓媽媽手擠母乳，一開始1-3cc慢慢收集餵食寶寶，等漲奶時奶水供過於求時，開始使用電動擠奶器，收集至奶瓶，不用奶嘴，使用杯餵杯餵食。

以上是我的臨床經驗，也可以參考其他搜尋網路資料。母乳協會有相關文章討論杯餵！

待產包要去哪裡買?私心推薦兩大重點讓媽咪選購不費力!!

1.需要什麼就準備什麼，淘汰不必要，選擇最合適

通常醫院會提供免費使用的用物，有些是需要自費的，所以列出待產包清單後，除了個人物品之外，注意所列出待產包內容是否有這些重要的物品，例如：產褥墊、看護墊、拋棄式奶瓶等，若媽咪擔心醫院或月子中心提供的數量不夠或有任何遺漏，建議提早開始準備自己的待產包，除了選擇自己想要的品牌之外，也可以避免不敷使用的狀況。

現在很多品牌推出更實用便利、更安心實惠的待產包，讓新手媽咪、爸比準備時不再慌亂、漏東漏西，待產包商品有很多種，除了有單件商品可以選擇之外，也有各種不同的組合可供挑選。不過建議媽咪、爸比不論是在選擇組合或單品有價格實惠，還是要以實用考量為主，不然忍不住下手買太多、荷包也大失血

2.參考網路評價再決定採買

在選購待產包時，可以先上網搜尋每個商品的網路評價，參考網路使用後的心得與意見再決定也行

⭐️知名品牌 待產包優惠大集合

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媽咪好幫手：尿布、紙褲(免洗內褲)、產墊、沖洗瓶(小可愛)

臨床上，一開始惡露量較多點、鮮紅建議包成人尿布，不喜歡成人尿布的媽咪可以選擇看護墊、產褥墊及免洗內褲，以防惡露外滲，通常看到媽咪惡露量變少時，還包著尿布，悶住很容易受感染，細菌最喜歡在血液滋養，建議改換產墊比較好。

看護墊(產褥墊)視媽咪需要，主要墊在床上以防破羊水、大量惡露及分泌物沾染到床單，其實大部分醫院有提供免費的布中單，有兩面，吸水面要記得擺放朝上。

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六甲村 加大型產褥墊

媽咪熱心分享夜用安全生理褲包覆性佳，穿脫更換時超便利的，因為大部份媽咪使用產後衛生棉( 產褥墊 )，一天後覺得又厚又悶，容易移位置、滲漏，裡面吸收惡露的棉絮會結塊一團。

惡露量變少時可改換成衛生棉，衛生棉主要材質很重要，注重表面要棉質輕柔，非網狀突起，避免摩擦到會陰傷口造成不適，尤其是四度裂傷的媽咪更同感深受。

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沖洗瓶使用時機，是媽咪如廁解大小便後做會陰清潔，不論會陰部位有無傷口，若有惡露排出，仍要清潔會陰，沖洗瓶內的水最好是煮過的飲水機水，當然醫院會另設飲水機提供，跟真的要飲用的飲水機區分開來。

萊潔沖洗器

實用育兒聖品 ：擠奶器

擠奶器在市面上有百百款，其中電動擠奶器，先給大家一個☝🏻觀念，沒有一個人工擠奶器比寶寶吸吮母奶來得更有效，手擠乳也行，但大部分媽咪表示擠母奶時間久了，雙手會很痠痛。建議媽咪初期奶量不多，先用手擠為主，才不會造成乳房受傷，手擠乳量可達20c.c.以上使用電動擠奶器較輕鬆、奶量大噴發。

擠奶器選購三大重點：

1.❝ 認識擠奶器及優缺點、集乳器❞

手動擠奶器

✔️ 優點：便宜，攜帶較方便，自己可控制吸力。

✔️ 缺點：吸力不穩定。

電動擠奶器

✔️ 優點：調節吸力穩定，省時省力。

✔️ 缺點：價格較高，有噪音。

⭐️推薦八大人氣超實用的手動、電動擠奶器

名稱	原價	產品功能 詳見連結😍	樂天 😍	媽咪愛 😍	森森 😍	東森 😍	奇摩 😍	MOMO 😍
小獅王辛巴 simba iFeed極美機超靜音電動吸乳器	5200		看樂天市場特價👑	看媽咪愛特價💎
日本【Combi】自然吸韻手電動二合一吸乳器	5680		看樂天特價👑	看媽咪愛特價💎	看森森特價💫	看東森特價🌸	看奇摩特價🌸
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【mamaway】雙邊電動吸乳器SW-02	9800							看MOMO特價💖
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此外，也可使用真空原理的集乳瓶，直接吸附在乳房上，親餵一邊同時，另一邊可收集母乳，免組裝、免插電，外出攜帶也超便利，建議搭配擠乳器可以吸得更乾淨。

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紐西蘭 HaaKaa - 第二代真空吸力集乳器	1500	📌使用真空原理，不需插電。 📌親餵的同時另一邊能收集母乳，讓一滴母乳都不浪費。 📌使用過程中不需要一直按壓，釋放雙手的疲勞。 📌矽膠材質非常輕量，外出攜帶非常方便！ 📌食品級矽膠，無BPA塑化劑，可高溫消毒，清潔上也相對更容易了。	看奇摩特價🌹	看媽咪愛特價❤️	看MOMO特價🌹	看森森特價❤️

2.❝ 電動擠奶器要挑選適合個人胸型的喇叭罩尺寸 ❞

3.❝ 配件是否好買❞

擠乳器配件是否好買也是一大考量，用久了需要更換閥門、喇叭罩、墊片等，選擇有良好售後服務的品牌與廠商，才不會在需要時求助無門。

實用育兒聖品：哺乳枕

哺乳枕選購三大重點：

1.選擇有厚度、夠紮實的哺乳枕

選購時最先想觸摸便是哺乳枕的厚度與紮實感，回彈力足夠，不容易出現哺乳枕扁塌的情況，有足夠厚度才能夠讓枕上的寶寶距離媽咪更近，寶寶躺餵時更舒服 ，媽咪們也可以輕鬆將寶寶抱到胸口的位置，讓母乳哺餵的過程更輕鬆。

2.選擇從孕期就能使用的哺乳枕

大部分媽咪以為哺乳枕只能在哺乳時機才使用到，其實，目前市面上大部分哺乳枕的用途多多，不論可作為寶寶哺乳時的哺乳枕，也可作為懷孕時的側睡枕、托腹枕，從懷孕期間到哺育寶寶階段，都能派上用場。

此外，有的哺乳枕還具備了防螨功能，假如家族有過敏的遺傳史，建議可以特別選購有此類功能的產品，讓寶寶從哺乳階段就能避免接觸到過敏原。

哺乳階段結束後還可以繼續使用呢!!

但重要的是要注意哺乳枕是否有足夠的支撐力，寶寶大約6個月時使用，可以幫助寶寶翻身、爬行等肢體訓練，同時訓練抬頭的姿勢，讓頸背肌肉逐漸發育成熟起來。等寶寶開始訓練坐姿，可以將坐不穩的寶寶放在中間，當靠墊幫助寶寶安全的訓練平衡。

3.選擇好清洗的哺乳枕

寶寶躺在哺乳枕上喝奶時，可能會出現溢奶、吐奶情況，建議媽咪們選擇一款好清洗的哺乳枕，像是可拆洗的枕套和枕芯、或是哺乳枕本身具備防水的功能等。

2019推薦十大人氣哺乳枕

名稱	原價	產品功能 詳見連結	momo	奇摩
【Rokko 六甲村】 暖星棉柔全方位 孕婦哺乳枕	2580		看momo特價🌹
【COTEX可透舒】 防水防汙授乳枕	1600		看momo特價🌹	看奇摩特價🌸
【GreySa】 哺乳護嬰枕	3880		看momo特價🌹	看奇摩特價🌸
【mamaway】 氧化鋅抗菌 星空萬用枕	750		看momo特價🌹
【Dreamgenii】多功能 紓壓樂活枕	3280		看momo特價🌹
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【La Millou】 黛安奶奶 雞豆豆哺乳枕	2310		看momo價格🌹	看奇摩特價🌸

產後束腹帶有三大重點要媽咪知

到這裡，有媽咪可能會發問，我自然產需要束腹帶嗎？

產後束腹帶使用介紹，只要媽咪5分鐘了解

1.自然產用法

在臨床上沒有建議自然產的媽咪要使用，不過可以使用產後束腹帶來調整產後身材，幫助媽咪們回復孕前體態，不過要注意束腹帶只能是輔助啊！要配合健康飲食及規律運動，才能迅速恢復產前身材！

另外有骨盆帶在產前和產後可以使用，產前懷孕後期因內分泌的賀爾蒙「弛緩素」（relaxin）作用下，媽咪韌帶會開始鬆弛，好讓寶寶順利通過產道，這時產後韌帶會是最鬆的狀態，使用骨盆帶可以防止骨盆不歪斜，也和托腹帶一樣可以支撐住變大的肚子，是孕期一物兩用的好幫手

總結論來說，孕媽咪使用托腹帶可以支托並舒緩腹部重量、產後使用束腹帶可以固定子宮位置、調整產後身材及減少傷口拉扯，另外產前產後都可用的骨盆帶，可以穩定骨盆位置，避免鬆弛進而影響全身關節。重要的是「正確的位置」，而非越緊越好，媽咪把自己勒得太緊反而是很痛苦，而且可能影響血液循環，得不償失喔!!

2.剖腹產用法

剖腹產的媽咪通常下腹有橫行的傷口，下床活動時，甚至咳嗽、打噴嚏會牽扯到傷口疼痛，束腹帶可以減緩傷口疼痛。

名稱	原價	特色	媽咪愛	奇摩
【Combi 】 產後束腹帶	1850	🌹柔軟舒適棉質，呵護孕期產後哺乳肌膚。 🌹無鋼圈設計，舒服不壓迫，紅紅勒痕 Say Goodbye。 🌹肩帶加寬，貼心負擔背部沉重壓力。 🌹質感摸起來像絲質一樣光滑細柔！ 🌹吸濕、排濕！搭配棉籽絨的細緻材質，讓胸部跟內衣的摩擦力變小。	看媽咪愛特價🌸
【奇妮】 機能三用托腹帶	1995	🌹三效合一，產前托腹、產後束腹、骨盆固定。 🌹加大面積與舒適軟鋼條，支撐性佳，減緩腰背不適。 🌹人體工學立體剪裁，減少束縛感，加強托腹效能。 🌹高彈性網布，舒適貼身不悶熱。 🌹細緻魔鬼氈，不刮肌膚，不易脫落，可自由調整鬆緊度。	看媽咪愛特價🌸	看奇摩特價🌸
【犬印 】 加強型托腹帶	1880	🌹交叉環繞設計，更有效分擔腹部壓力。 🌹大面積完美包裹，保護腹部、安全舒適。 🌹柔軟材質，親膚性佳，適合四季使用。 🌹保護媽媽細緻皮膚。	看媽咪愛特價🌸	看奇摩特價🌸

所以要準備剖腹產媽咪可先準備束腹帶，而且是適合的尺寸，先跟醫療器材行說身高、體重，給你挑選適合的！講到剖腹產入院前，醫生通常會建議自費項目，比如：預防產後大出血的子宮收縮劑、防沾黏等等，媽咪通常都會疑問：我真的需要花這麼多錢？